İşyerinde duyguları gizlemek neden düşük üretkenliğe yol açabilir?

Duygular her insana eşlik eder, ancak herkes bunları göstermek istemez veya gösteremez. Onlar bizim işleyişimizin ayrılmaz bir parçasıdır. Kararlarımızı, konsantrasyonumuzu, hafızamızı ve günlük hayatın diğer birçok yönünü etkilerler. Mesleki yaşamımızı ve verilen görevlerin yerine getirilmesini de etkilerler. İşyerinde duyguları gizlemenin neden düşük üretkenliğe yol açabileceğini öğrenin. Okumaya devam etmek.

Duyguları gizlemek – içindekiler tablosu:

1. İş yerinde duyguları gizleme nedenleri
2. İşyerinde duyguların saklanması ve düşük verimlilik
3. Duygusal olmak kötü bir şey mi?

İş yerinde duyguları gizleme nedenleri

Duygularla baş edememe sorunu birçok insanı endişelendiriyor. Konudan kaçınmak onları sihirli bir şekilde ortadan kaldırmaz . Tam tersine serbest bırakılacaklar ama muhtemelen bizim kontrolümüzde olmayacak bir şekilde. İş yerinde duygularımızı göstermek yerine sakladığımızda böyle olur. Bastırılmış hayal kırıklıklarımızı, öfkemizi ve içerlememizi yanımızda eve götürür, onları sevdiklerimize veya kendimize yansıtırız (ve tersi - evdeki sorunlar işyerindeki işleyişimizi etkiler).

Buna genellikle pişmanlık ve çaresizlik duyguları eşlik eder. Özellikle duyarlılığın zayıflık belirtisi olduğuna dair köklü bir imajımız var. Liderler, yöneticiler, CEO'lar - bu tür insanları güven ve cesaretle ilişkilendiririz. Burada savunmasızlığa veya empatiye yer yok. Ancak daha önce de belirttiğimiz gibi duygular her insana, hatta üst düzey pozisyonlara sahip olanlara bile eşlik eder.

Duyguları saklamanın bir başka nedeni de başarısızlık korkusudur. Kimse hataları ve kötü kararları hakkında konuşmaktan hoşlanmaz. Özellikle işte, pozisyonu hak eden yetkin çalışanlar olarak algılanmak isteriz. Ancak bir hatayı kabul etmek bizi şirket için daha az değerli yapar mı? Yoksa olgunluğumuzu ve herhangi bir sorunla başa çıkma yeteneğimizi mi gösterir?

Duygularını göstermemenin bir başka nedeni de, bunun popüler bir uygulama olmamasıdır. Hem işte hem de özel hayatımızda diğerlerinden farklı olmayı sevmeyiz. Yani diğer çalışanlar duygularını göstermiyorsa biz de yapmak istemiyoruz. Ve böyle bir durum olursa, onu kontrol edemediğimiz için utanç ve suçluluk duyarız. Ancak duyguları yönetmek göründüğü kadar basit değildir. Çok çalışma, kendi kendine eğitim ve hatta çoğu zaman bir uzmanın yardımını gerektirir.

İşyerinde duyguların saklanması ve düşük verimlilik

Konsantrasyon sorunları

Şimdi işyerinde duyguları gizlemenin neden düşük üretkenliğe yol açabileceği sorusunun yanıtlanmasına odaklanalım. Yukarıda da yazdığımız gibi kendi duygularımıza dikkat etmemek onları yok etmeyecektir. Evde, ailede çözülmemiş sorunlar, sağlık sorunları her zaman aklımızda olacak ve bu yeterli duyguları tetikleyecektir.

Ayrıca, korku, hayal kırıklığı ve çaresizlik duygularını daha da yoğunlaştıran belirli durumları genellikle en karanlık senaryolarda hayal ederiz. Bütün bunlar, burada ve şimdiye konsantre olmamızı zorlaştırıyor. İş yerinde verilen görevleri yerine getirmek büyük bir zorluk olmaya başlar ve çok daha fazla zaman alır. Bu, çözülmemiş sorunlar ve travmalarla birlikte bozulan performansımızı etkiler.

Peki bununla nasıl başa çıkılır? Öncelikle ne hissettiğimizi, hangi durumun buna etki ettiğini ve bize hangi düşüncelerin eşlik ettiğini düşünmemiz gerekiyor. Bir şeyden endişe duyuyorsak, olabilecek en kötü şeyin ne olduğunu ve hayatımızı bu kadar etkileyip etkilemeyeceğini düşünelim . Gereksiz yere endişelendiğimiz ve olası sonuçların sandığımız kadar korkutucu olmadığı ortaya çıkabilir.

kendini geliştirme eksikliği

Başarısızlık korkusu, duyguları saklamanın bir nedenidir, ama neden tehlikelidir? Hatalarımızı ne pahasına olursa olsun saklamaya çalışırsak ve onlar hakkında konuşmazsak, kişisel gelişim fırsatını elimizden almış oluruz. Yargılanacağımız veya başkalarının bizi yetersiz göreceği korkusu, yanlışlarımızı düzeltmek için adım atmamamıza, yeni şeyler öğrenmemize ve bizi daha fazla başarısızlıktan koruyacak beceriler edinmemize neden olur. Felç edici korku, planın ötesine geçmemizi engeller - hızlı tempolu bir dünyada bu, geride kalmamız ve üretkenliğimizin düşmesi anlamına gelir.

Liderler veya yöneticiler profesyonel ve yanılmaz olmak isterler, böylece astlarına bir şey bilmediklerini veya hata yaptıklarını göstermezler. Bu, taraflardan herhangi birinin lehine olmayan bir engele yol açar. Çalışanların kendi üzerine düşünme yeteneğine sahip bir lidere ihtiyacı vardır çünkü bu onların başarısızlıktan daha az korkmalarını, inisiyatif almaya ve yenilikçi çözümler sunmaya daha istekli olmalarını sağlayacaktır.

Yetersiz sorumluluklar

Belirli bir görevi zor buluyor musunuz? Başka bir projeyi daha iyi idare edeceğini düşünüyor musun? Belirli becerileri geliştirmek için çalışmak ister misiniz? Herhangi bir inisiyatif almamanız da duygularınızı gizlemekle alakalıdır. Hem siz hem de diğer çalışanlar duygularınızı paylaşmıyorsunuz, bu nedenle işin çekici büyüme fırsatları sunduğunu bilmiyorsunuz.

Bunun şirket için de etkileri vardır. Çalışanlar hangi görevlerde kendilerini daha güvende hissettiklerini ve hangilerinde hissetmediklerini korkusuzca kabul edebilirlerse, kuruluşun performansı artabilir. Sonuçta, yetkin ve tatmin olmuş bir çalışanın olduğu yerde, daha fazla üretkenlik vardır.

Bununla nasıl başa çıkılır? Tek çıkış yolu duygularınızı göstermektir. Bu ilk başta zor olacak ve diğer insanlar muhtemelen sizi desteklemeyecek, ancak zamanla atmosfer tamamen değişebilir. İlk adımı atan bir çalışan, başkalarına ilham kaynağı olabilir. Sonuç olarak, şirket algısı üzerinde olumlu bir etkisi olacak olan örgüt kültürü de gelişebilir.

Duygusal olmak kötü bir şey mi?

Ne yazık ki, duygusal olmak uzun zamandır olumsuz bir şekilde algılanıyor. Ancak bugün bu eğilim değişiyor. Pandemi sürecinde uygulanan kısıtlamalar birçok kişinin evlerine kapanmasına neden oldu. Yalnızlık, kendilerine, duygularına bakmalarına ve hatta bir uzmandan yardım istemelerine neden oldu. Sebepsiz değil, artık kendimizi gerçekleştirme ve refahımızı iyileştirme ihtiyacı hissediyoruz. Duygularımızı bastırmak bizi daha fazla strese sokar ve bu da sonunda sağlık sorunlarına yol açabilir.

Dünyadaki mevcut ekonomik ve politik durum, birinin herhangi bir duygu hissetmediğine inanmamızı zorlaştırdı. Korku veya öfke, güncel olaylara verilen doğal tepkilerdir. Bu yüzden sadece bizi rahatlatmakla kalmayacak, aynı zamanda gerçek duygularımızı göstermemize izin verecek insanlar arıyoruz. Aynı şey profesyonel hayatta da oluyor, bu yüzden mutluluk müdürü gibi pozisyonlar giderek daha popüler hale geliyor.

Şunlar da ilginizi çekebilir: İşyerinde verimlilik nasıl artırılır?

İçeriğimizi beğendiyseniz Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok'ta meşgul arılar topluluğumuza katılın.

Yazar: Caroline Becker

Bir Proje Yöneticisi olarak Caroline, en iyi iş akışlarını tasarlamak ve süreçleri optimize etmek için yeni yöntemler bulma konusunda uzmandır. Organizasyon becerileri ve zaman baskısı altında çalışabilme yeteneği, onu karmaşık projeleri gerçeğe dönüştürmek için en iyi kişi yapıyor.

Tüm gönderileri görüntüle