Tarifleri, İpuçlarını ve Faydalarını Paylaşan Keto Etkileyenler

Ketojenik diyetin kısaltması olan keto, yıllar içinde çok dikkat çekti. Dünyanın dört bir yanındaki birçok insan, potansiyel kilo verme faydaları ve teşvik ettiği sağlıklı beslenme alışkanlıkları nedeniyle ketoya yöneldi. Bununla birlikte, katı yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı diyetin doğru bir şekilde takip edilmesinin zor olduğu kabul edildi, bu yüzden sayısız insan ipuçları, tavsiyeler ve yemek fikirleri için keto etkileyicilerine yöneliyor. Bu yeme tarzının size uygun olduğundan emin olmak için bir tıp uzmanına danışmak da iyi bir fikirdir. İster acemi olun, ister kendi tarzınızı bulmaya çalışın, ister yolculuğunuzda bir engele ulaşmış olun, aşağıda listelenen bu keto etkileyicileri size yardımcı olabilir.

Diyetlerini ve yaşam tarzlarını paylaşan keto etkileyicileri

Victoria Nsafoa

Victoria'nın keto yaşam tarzı, hayatının en önemli noktası haline geldi. Yemek içeriklerini ve yeni keto tariflerini sosyal medya takipçileri ve aboneleriyle paylaşıyor. TikTok sayfası ve YouTube kanalı, yemek tarifleri, öğreticiler ve tepki videoları içeriyor .

Marilyn Mejia

Instagram'da Ketoconsabor olarak da bilinen Marilyn, tamamen keto, seyahat ve aile ile ilgilidir. Keto yöntemini kullanarak en sevdiği yemeklerin daha sağlıklı çeşitlerini yapmaktan keyif alıyor. İçeriğinin çoğu, bir kısmını kendi hazırladığı yemek tarifleri ve hazırladığı yemeklerin güzel fotoğraflarından oluşuyor.

Chelsey Piskoposu

Hareket halindeyken düşük karbonhidrat elde etmenin yollarını arıyorsanız, Chelsey sizi korudu. Seyahat ederken keto diyetinize bağlı kalmanın yollarını, sipariş edebileceğiniz ideal yiyecek ve içecekleri ve bunları menüde nasıl göreceğinizi gösteriyor . Kilo verme yolculuğundan bahsediyor , yol boyunca fotoğraf ve videolar paylaşıyor. Chelsey ayrıca cilt dönüşümünü keto diyetine borçludur ve ara sıra makyaj eğitimleri ve cilt bakımı videoları yayınlar.

Jennifer Şafak

Jennifer bir blog yazarı, işletme koçu ve Pinterest pazarlama uzmanıdır. Keto, sağlık ve zindelik ve gıda koruma hakkında bloglar yazıyor . Yaratıcı bir işin nasıl büyütüleceğine dair ipuçları veya bir işe başlamak için fikirlerle birlikte çeşitli tarifleri paylaşıyor.

Melisa Dixon

Melissa, esas olarak keto tariflerine odaklanan bir yaşam tarzı ve yemek blogu olan ThirtySomethingSuperMom'un yaratıcısıdır . Seyahat ipuçları , bahçe tavsiyeleri, aile aktiviteleri ve kendin yap fikirleriyle birlikte hızlı ve kolay ama aynı zamanda sağlıklı tarifleriyle en popüler olanıdır. Ayrıca, pişirdiği ve yediği yiyeceklerin çoğu glütensiz ve şekersizdir.

Carolyn Ketchum

Carolyn, “ All Day I Dream About Food ”u yöneten bir fotoğrafçı, yazar ve blog yazarıdır . Lezzetli keto tarifleri ve yemekleri paylaşıyor ve takipçilerine keto gibi belirli diyetlerin kısıtlayıcı veya sıkıcı olması gerekmediğini gösteriyor. Genelde şekersiz unlu mamülleri paylaşır , ancak kahvaltı, akşam yemeği ve atıştırmalık tarifleri de bulacaksınız.

Cristina Curp

Otoimmün hastalıkları ve rahatsızlıkları tedavi etmeye yönelik sağlıklı bir gıda yaklaşımı için Cristina'nın Instagram'ı mutlaka takip edilmelidir. Özel bir şef ve en çok satan yemek kitabı yazarı olarak, insanların yeme alışkanlıklarını geliştirerek ve daha bütünsel unsurlar uygulayarak iyileşmelerine yardımcı oluyor. The Castaway Kitchen adlı blogunda yemek tarifleri, kurslar, takviyeler ve kitaplar yer alıyor. Ayrıca keto dışında çeşitli diyetleri de kapsar.

suzanne ryan

Keto'ya geçtikten sonra sağlığında muazzam gelişmeler yaşadıktan sonra, Suzanne aynı yolculukta diğer insanları güçlendirmek ve onlara ilham vermek için bloguna başladı. Kilo verme yolculuğunun sonuçlarını gördükten sonra ketoya aşık oldu ve şimdi blogunda ve Instagram'da başlangıç ​​için ipuçları, tarifler ve tavsiyeler paylaşıyor .

Melisa Sevigny

"Keto'yu lezzetli yapmak" Melissa'nın sloganıdır. Keto dostu yemekleriyle tam olarak bunu yapıyor. Bir yazar, gezgin ve blogger olarak ağırlıklı olarak ketoya geçmenin en kolay ve en hızlı yollarından, ailesiyle yaptığı tatillerden ve bu süreçte yediği yemeklerden bahsediyor. Yemek tarifleri, egzersiz planları, kılavuzlar, yemek planları ve diğer kaynaklar için blogunu ziyaret edin .

Martina Slajerova

Martina, keto yaşam tarzına hakim olan bir keto yemek kitabı yazarıdır. Şimdi, başkalarına da aynı şeyi nasıl yapacaklarını gösterme görevinde. Yemek tarifleri , yemek planları, rehberler ve beslenme makaleleri ile izleyicilerinin ilham ve bilgi sahibi olmasını sağlıyor . Hatta keto diyetine adanmış bir uygulaması bile var. Martina ayrıca, ortaya koyduğu bilgilerin mümkün olduğunca doğru ve yararlı olmasını sağlamak için sağlık uzmanları ve reçete geliştiricilerle birlikte çalışır.

Paola van der Hulst

Bu keto blog yazarı, en sevdiğiniz tatlıların daha sağlıklı versiyonlarında uzmanlaşmıştır. Otoimmün hastalık ve nöropatinin erken belirtilerini yaşadıktan sonra keto yolculuğuna başladı ve o zamandan beri geriye bakmadı. Blogunu düzenli olarak rahat yemek ve unlu mamül tarifleriyle güncelliyor .

Jen Fisch

Jen, yaşadığı iltihabı azaltmak için ketoya geçti ve hoş bir sürpriz oldu. Güzel kreasyonlarını paylaşmak için Instagram sayfasını açtı ve blogunda kolay tarifleri paylaşıyor . İnsanlara keto yaşam tarzının zorlayıcı veya sınırlayıcı olması gerekmediğini göstermek için bulunması kolay malzemeler kullanıyor.

James Hicks

James bir keto gurusu ve koşucusudur. Keto diyetine geçmek hayatını değiştirdi ve şimdi taco kabak tekneleri de dahil olmak üzere son derece yaratıcı tarifler paylaşıyor. Günlük koşuları ve antrenmanları hakkında Instagram'da paylaşımlar yapıyor .