10 Pazarlamacı Tükenmişliği Önlemek İçin İpuçlarını Paylaşıyor

Modern çalışma ortamında hemen hemen herkes tükenmişliğe yatkın olabilir. E-postalar, raporlar, müşteri toplantıları, ekip toplantıları ve son tarihler - bir noktada o kadar bunaltıcı hale gelir ki, sonunda tükenmişlik yaşayabilirsiniz.

Burada, tükenmişliği önlemenize yardımcı olabilecek 10 Pazarlamacıdan bir ipucu listesi derledik.

Sunny Kumar, TheWPX, Kurucu ve Pazarlama Stratejisti

Tükenmişlik, modern işyerinde giderek daha yaygın hale geliyor. Çevremizdeki dünya hızla gelişirken, pazarlamacılar sektörlerindeki en son gelişmelere ayak uydurmak için büyük bir baskı altındadır.

Ben de sıkı teslim tarihlerinin aşırı baskısına yabancı değilim, ancak rahatlamama ve zihinsel huzurumu geri kazanmama yardımcı olacak etkinliklere mutlaka zaman ayırırım.

İşimi daha yönetilebilir ve ödüllendirici hale getirmek için yaptığım şeylerden bazıları şunlardır:

• Sağlık , başarılı bir kariyerin ve yaratıcı düşünce sürecinin temelidir, ancak pazarlamacılar tarafından genellikle göz ardı edilir. Üretken ve enerjik kalmak için sağlıklı bir diyet sürdürmek ve formda kalmak esastır.

• Delegasyon , işinizi ölçeklendirmenin önemli bir parçasıdır, ancak mükemmellik için çabalarken yardımı kabul etmek zor olabilir. Her şeyi kendi başınıza yapamayacağınızı kabul etmek ve tüm işi kendiniz yapmak yerine enerjinizi ekibinize liderlik etmeye odaklamak önemlidir.

• Zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak, hedeflerinize doğru çok çalışmak kadar önemlidir. Uzun ve yoğun bir çalışma seansından sonra mola vermek, zihninizi tazelemek ve yenilenmiş enerjiyle işe geri dönmek için harika bir yoldur.

Dorota Lysienia, LiveCareer, Topluluk Yöneticisi

Her işin artıları ve eksileri vardır. Rolünüz ne kadar heyecan verici olursa olsun, görevlerinizi yerine getirirken çok fazla çalışma veya çaresiz ve bitkin hissetme tuzağına düşme riski her zaman vardır.

Bununla birlikte, zihinsel sağlığınıza dikkat etmenin ve tükenmişliği önlemenin yolları vardır.

Önemli olan şeylerden biri, iş yerinde size neşe getiren ve her düşündüğünüzde sizi heyecanlandıran bir ritüel yaratmaktır. Büyük bir şey olması gerekmiyor. Sizi gülümseten küçük şeyler, motivasyonunuzu ve zihinsel sağlığınızı büyük ölçüde etkiler.

İş arkadaşınızla bir fincan kahvenin tadını çıkarmak veya iş gününüzde kısa bir yürüyüş yapmak kadar basit olabilir. Neyi seçerseniz seçin, ritüelinize bağlı kalmanız ve bunu her gün yapmanız çok önemlidir. Ancak o zaman küçük neşeniz, beyninizin işleyişini olumlu yönde etkileyen ve tükenmişlik riskini azaltan bir alışkanlığa dönüşebilir.

Tyler Rice, Animas Pazarlama, Kurucu ve Sahip

İşten tükenmişliği önlemek için bulduğum en iyi yol, ofisten veya bilgisayardan mümkün olduğunca çabuk zaman geçirebileceğiniz bir hobi bulmaktır.

Bu, hızlı bir yoga seansı, koşuya çıkmak, müzik yapmak veya işinizle doğrudan ilgisi olmayan yeni bir beceriyi çevrimiçi öğrenmek olabilir.

Odak noktanızı birkaç saatte bir daha keyifli bir şeye yönlendirerek, art arda saatlerce çalışmaktan kaynaklanan yorgunluk hissinden kaçınabilirsiniz.

Benim için, kahvenin etkisi geçtikten sonra gün ortası bir egzersizin beynimi tekrar harekete geçirdiğini görüyorum. Ben şahsen öğle yemeğinden yaklaşık bir saat sonra kanın tekrar hareket etmesini sağlamak için bir ip atlama seansından keyif alıyorum - sağlık yararlarından bahsetmiyorum bile!

Helga Moreno, andcards, İçerik Şefi

Bir pazarlamacı ve tükenmişlikten kurtulan biri olarak, çalışırken ruh sağlığımıza özen göstermenin önemini anlıyorum. Tükenmişlikle mücadele etmenin en iyi yollarından biri, esenliğe odaklanan ortak çalışma alanlarını kullanmaktır.

Bu çalışma alanları genellikle yoga dersleri, meditasyon odaları ve sağlıklı atıştırmalıklar gibi sağlık olanaklarını içerir.

Ayrıca, diğer profesyonellerle ağ kurmak ve destekleyici bir ortamda projeler üzerinde işbirliği yapmak için bir yer sağlarlar. Bir yandan üretken bir iş çıkarırken bir yandan da kendi zihinsel sağlığınıza yatırım yapmak, tükenmişliği savuşturmak için değerli bir araç olabilir.

Luca Ramassa, LeadsBridge, Kıdemli Sosyal Yardım Uzmanı

Pazarlamacı olmak ekip içinde birçok sorumluluk içerir. Bu nedenle, dahil olduğumuz çeşitli görevler ve projelerle başa çıkmak için zamanını en iyi nasıl yöneteceğini öğrenmek çok önemlidir.

İyi iş (ve zihinsel) organizasyonu Tükenmişliği önlemeye ve üretkenliği artırmaya yardımcı olur.

Yıllar geçtikçe, kendim için yapmam gereken her şeyi ve katılmam gereken toplantıları içeren sanal bir gündem oluşturmayı çok faydalı buldum. Örneğin Pazartesi panosu gibi. Günden güne her şeyin üstünde kalmama yardımcı olan güncellemeler ve notlar yayınladığım yer.

Raluca Toma, SocialBee, Halkla İlişkiler Uzmanı

Bir pazarlamacı olarak, sektörde uzun ömür sağlamak için tükenmişlikten kaçınmak çok önemlidir. Bunu yapmak için, gerçekçi hedefler belirleyin ve görevlere öncelik verin ve düzenli molalar vererek ve kişisel bakım uygulayarak sağlıklı bir iş-yaşam dengesini koruyun.

Bu süreçteki en önemli adımlardan biri gerçekçi hedefler belirlemek ve görevleri önceliklendirmek; bu, neyin başarılması gerektiğinin ve neyin daha sonra bir kenara bırakılabileceğinin net bir şekilde anlaşılmasını sağlar.

Ayrıca, düzenli molalar vererek ve iş dışındaki aktivitelere zaman ayırarak sağlıklı bir iş-yaşam dengesini korumak esastır. Bu, fiziksel veya zihinsel kişisel bakım uygulamalarına katılmanın yanı sıra sektördeki danışmanlardan veya meslektaşlardan destek ve rehberlik aramayı içerebilir.

Etkili zaman yönetimi de tükenmişliği önlemede çok önemlidir. Bu, ertelemekten kaçınmayı ve hedeflerinizle uyumlu olmayan gereksiz projelere veya görevlere hayır demeyi öğrenmeyi içerir.

Sonuç olarak, bir pazarlamacı olarak tükenmişlikten kaçınmak, etkili hedef belirleme, etkili zaman yönetimi, kişisel bakım uygulamaları ve değişime açıklığın bir kombinasyonunu gerektirir. Bu stratejileri uygulayarak, pazarlamacılar kendi alanlarında uzun ömür ve başarı sağlayabilirler.

Son olarak, sağlık ve uykuya odaklanmak tükenmişliği önlemek için önemlidir. Her zaman iyi dinlenin, her gün en az 8 saat uyuyun ve yeşillik ve sebzelerinizi yiyerek sağlıklı kalmaya çalışın.

Mümkünse, zihinsel olarak huzurlu hissetmek için her gün meditasyon yapın.

Todd William, Reputation Rhino, Kurucu

Bugün nereye gidersek gidelim işimiz bizi takip ediyor ve müşterilerimiz ve iş arkadaşlarımız bize her zaman, her yerde telefonumuzda ulaşabileceklerini biliyorlar. Tükenmişlik bir zaman meselesi gibi görünüyor, eğer değil, ama bu şekilde olmak zorunda değil.

Her cuma gecesi ve cumartesi dijital cihazlardan 24 saat uzaklaşıyorum. E-posta kontrolü yok, geri arama yok, kısa mesaj gönderilmedi, incelenecek rapor yok.

Her mesaja hemen cevap vermezseniz dünyanın kendi ekseninden çıkacağını düşünebilirsiniz, ancak şaşırtıcı bir şekilde bu henüz olmadı.

Hala bazen kaçırabileceğim mesajlar ve tekrar çevrimiçi olduğumda geri dönmek zorunda kalabileceğim kriz üzerinde stres yapıyorum, ancak her zaman masama yenilenmiş, gençleşmiş ve şarj edilmiş olarak dönüyorum.

Bu dijital detoks zamanını ailem ve arkadaşlarımla kaliteli zaman geçirmek ve masa oyunu oynamak, yürüyüşe çıkmak, yüzmek veya kitap okumak gibi kesinlikle dijital olmayan bazı aktiviteler yapmak için kullanıyorum.

Benim için, kendime ayırdığım bir günde özel ve kutsal bir şeyi korurken, haftanın diğer günlerinde sahip olduğum her şeyi vermeme izin veren bir iş-yaşam dengesinin sırrı.

Brooks Manley, Brooks Manley Pazarlama, Sahip

Pazarlamada tükenmişliği önlemek için en iyi tavsiyelerimden biri, başka hobilere / ilgi alanlarına sahip olmaktır. Bir pazarlama kariyerinde tükenmenin en hızlı yolunun pazarlama yemek, uyumak ve nefes almak olduğunu buldum.

Bu nedenle, müşterileriniz, denemek istediğiniz en son teknoloji veya yeni hesabınız için sıra dışı taktikler dışında başka bir şey düşünemiyorsanız, biraz hobi edinme zamanı.

Pazarlama dışında başka şeyler yapmak ve ilgi alanlarını keşfetmek için zaman harcamak konusunda disiplinli olun. Mantığa aykırı görünüyor, ancak zaman zaman beyninize bir mola verirseniz, muhtemelen kendinizi işinizde daha iyi ve ona adayacak daha yaratıcı enerjiyle daha iyi bulacaksınız.

Shaurya Jain, Dikkat Her Zaman, Kurucu

Bence insanın iş dışında uğraştığı bir aktivite veya hobisi olmalı. Her şey olabilir - dans etmek, kitap okumak, jimnastik yapmak vb. Zihninizi tazelemek için bu aktiviteyi her gün yapmalısınız.

Ayrıca zamanı iyi yönetmek ve çalışma zamanı ile kişisel zaman arasında sınır koymak gerçekten gereklidir.

Çalışma saatlerinizin ve kişisel saatlerinizin uygun bir programına sahip olmanız gerekir. Kişisel çalışma saatlerinizde e-postalara, kısa mesajlara veya herhangi bir iletişim biçimine yanıt vermek en aza indirilmelidir.

Kartik Ahuja, Back To Front Show, Kurucu

Çalışmak, yalnızca kendinizi zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı hissettiğinizde gerçekleşir. Bu nedenle, kendinizi gençleşmiş hissetmenizi sağlayan sağlık ve diğer etkinliklere odaklanmak, tükenmişliği önlemenize yardımcı olabilir.

Kendinizi yenilenmiş hissettiren herhangi bir aktiviteyi seçebilirsiniz. Ayrıca iş günleri arasında küçük molalar verin. Evden çalışıyorsanız, zamanı iş ve zamanınız arasında ayırın.

Sonunda, çalışmanın tüm kimliğiniz olmadığını anlayın. Tıpkı aileniz, arkadaşlarınız ve hobileriniz gibi hayatınızın bir parçasıdır. Bu nedenle, hepsi arasında bir denge bulmaya çalışın.