Başkalarının Zen Bulmalarına Yardımcı Olan Meditasyon Etkileyenler

Meditasyon MÖ 1500'den beri var . Günümüzde meditasyona ve size nasıl yardımcı olabileceğine odaklanan uygulamaları, yüz yüze öğretileri, etkileyicileri ve YouTube kanallarını bulabilirsiniz.

Mayo Clinic'e göre , "Meditasyon size hem duygusal esenliğinize hem de genel sağlığınıza fayda sağlayabilecek bir sakinlik, huzur ve denge hissi verebilir." Meditasyon sadece aktif olarak pratik yaparken size yardımcı olmaz. Sağlıklı bir meditasyon uygulaması, tüm gününüze daha iyi bir zihniyetle yaklaşmanıza yardımcı olabilir ve stresi azaltmaya yardımcı olduğu için belirli tıbbi durumlarda bile yardımcı olabilir.

Meditasyon etkileyicilerini veya izlenecek kanalları bulmak, hem izleyici hem de bir marka için kişisel bir seçimdir. Öğretmene, müziğe veya “titreşimlere” ne kadar bağlı hissettiğinizi göz önünde bulundurarak, sizin için doğru meditasyon türünü bulmak istiyorsunuz.

Instagram ve YouTube'da içerik oluşturan meditasyon etkileyicileri

Yung Pueblo

Instagram'da 2 milyon takipçisi olan Yung Pueblo , sözlerini bir meditasyon biçimi olarak kullanan bir yazar. Tüm meditasyonlar aynı değildir ve bazıları için okuma veya yazma kendi meditasyon şeklidir. Yung Pueblo'nun kısa alıntıları ve alıntıları, meditasyonda yaptığınız gibi benliğe geri dönmenin güzel bir yoludur.

Jason Stephensen – Uyku Meditasyon Müziği

Jason Stephensen , YouTube'daki 2,6 milyon abonesine her hafta uyku için yeni meditasyon müziği yayınlıyor. Jason, YouTube açıklamasında söylediği gibi, hayatının bir "huzurunu" sizinle paylaşmaya kendini adamıştır. Meditasyon, rehberli görselleştirme, ilham verici konuşmalar ve rahatlama müziği ile abonelerinin kendilerini “bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz için muazzam uyum” değişikliklerine açabileceklerine inanıyor. Meditasyonları tamamen uyumak ve sonuna kadar rahatlamak içindir .

rochelle tilki

Rochelle Fox, Instagram'da kendisine “Bu Meditasyon Kızı” adını verdi ve Mindspo'da meditasyon öğretmeni ve koçudur . Instagram'da 139.000 takipçisi olan Rochelle, kendini beğenmiş içeriği paylaşıyor ve hatta bir uygulama geliştirdi, Manifestie App .

Dürüst Adamlar – Meditasyonlar – Gevşeme

The Honest Guys, YouTube'da meditasyon ve rahatlama videoları oluşturuyor. "Yüzüklerin Efendisi"nden ilham alan bu Orta Dünya meditasyonu gibi temalı meditasyonları içeren videolarında 1 milyondan fazla abonesi ve 390 milyon görüntülemesi var . Tatil için video bile çekmişler.

Sharon Salzberg

11 kez yazar olan Sharon , 1974'ten beri meditasyon öğretiyor. Instagram'da influencer olan bir öğretmen olan Sharon, yaklaşık 130.000 takipçi topladı ve takipçileri için kısa, sevgi dolu nezaket makaraları ve ilham verici alıntılar ve hatırlatmalar yaratıyor .

Dikkatli Hareket

Sara ve Les tarafından yürütülen YouTube'daki Farkındalık Hareketi , içsel benliğinize dokunmak, mutluluğunuzu geliştirmek ve meditasyon ve yoga kullanarak kendinize bakmak için bir yer olarak oluşturuldu. O an aradığınız şeye uygun yüzlerce meditasyon ve rahatlama videosu bulabilirsiniz . Ayrıca YouTube kanallarını tanıtan ve biraz daha meditasyon ilhamını paylaştıkları bir meditasyon Instagram hesapları var.

Sara Auster

Sara Auster , Instagram'da yazar, ses terapisti ve meditasyon öğretmenidir. Sara güzel ses banyosu içeriği paylaşıyor ve hatta ara sıra katılabileceğiniz canlı ses banyoları bile yapıyor. Sara ayrıca dünyanın dört bir yanında inzivalar yapıyor ve ASM Ses Banyosu Eğitimi veriyor, böylece diğerleri onun yaptığı gibi sesle rahatlama ve meditasyon yaratmayı öğrenebiliyor.

Melanie Beckler

YouTube ve Instagram'daki Ask Angels'tan Melanie Beckler, 286.000 abonesiyle kanalında derin meditasyon ve kehanet okumalarını paylaşan bir yazar, sanatçı ve mistik. Işığı ve sevgiyi hayatınıza sokmak için meditasyonların yanı sıra canlı meditasyonlar da yapıyor .

Sarah – Sessiz Zihin Meditasyonu

Sarah of a Quiet Mind Meditation on Instagram, insanları canlı meditasyonlarına katılmaya davet eden ve meditatif alıntılar paylaşan bir mikro etkileyicidir. Sarah, topluluğunu “meditasyon yolculuğunuza ilham verecek, besleyecek ve destekleyecek bir alan” olarak görüyor.

Ritika Murarka

Bu sağlıklı yaşam etkileyicisi meditasyon, olumlamalar, sürdürülebilir moda, vegan güzellik ve sağlıklı yiyecekler hakkında içerik paylaşıyor. Nano-etkileyici, meditasyonun yanı sıra başka konuları da paylaşıyor, ancak içeriği meditasyon yapılması ve yapılmaması gerekenler, görselleştirme teknikleri ve kullanılacak meditasyon uygulamaları gibi sağlıklı yaşam ipuçları içeriyor.