Veba Gibi Kaçınmanız Gereken Altı Zehirli İşyeri İlişkisi
Yayınlanan: 2017-09-03Çoğu insan toksik hale gelen bir ilişki yaşamıştır. Varsa, enerjiniz, üretkenliğiniz ve mutluluğunuz üzerinde büyük bir yük olduğunu bilirsiniz.
Georgetown Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırmada, insanların %98'i işyerinde toksik davranışlar yaşadığını bildirdi. Çalışma, toksik ilişkilerin çalışanları ve organizasyonlarını dokuz önemli şekilde olumsuz etkilediğini buldu:
- %80'i olaylardan endişe ederek çalışma süresini kaybetti.
- %78'i kuruma bağlılıklarının azaldığını söyledi.
- %66'sı performanslarının düştüğünü söyledi.
- %63'ü suçludan kaçarak çalışma süresini kaybetti.
- %47'si kasıtlı olarak işte geçirilen zamanı azalttı.
- %38'i kasıtlı olarak çalışmalarının kalitesini düşürmüştür.
- %25'i hayal kırıklıklarını müşterilerden çıkardığını itiraf etti.
- %12'si bu nedenle işini bıraktığını söyledi.
- %48'i çalışma çabalarını kasıtlı olarak azalttı.
Toksik ilişkilerden geri dönüş maliyetli olsa da, gerçek maliyet, bu ilişkilerde sıkışıp kalan insanların yaşadığı kayıp üretkenlik ve duygusal sıkıntıdır.
Diğer insanların zehirliliğini kontrol edemeyebiliriz, ancak onlara nasıl tepki vereceğimizi kontrol edebiliriz ve bu, bir ilişkinin gidişatını değiştirme gücüne sahiptir. Toksik bir ilişki nötralize edilmeden önce, onu neyin zehirli yaptığını derinlemesine anlamalısınız. Zehirli ilişkiler, bir kişinin ihtiyaçları artık karşılanmadığında veya biri veya bir şey sağlıklı ve üretken bir ilişki sürdürme becerisine müdahale ettiğinde gelişir.
Toksisiteyi tanımak ve anlamak, gelecekteki toksik etkileşimleri engellemek için etkili stratejiler geliştirmenizi sağlar. Aşağıda, bunların üstesinden gelmenize yardımcı olacak en yaygın toksik ilişki türleri ve stratejiler yer almaktadır.
Pasif agresif ilişkiler.
Bu tip, işyerinde size soğuk omuz veren yöneticiden, patronunuza cc'nin e-postalarını gönderen meslektaşınıza kadar birçok şekil alır. Pasif saldırganlığın en yaygın biçimlerinden biri, çabayı büyük ölçüde azaltmaktır. Pasif agresif tipler geri bildirim almakta büyük zorluk çekerler ve bu onların işten erken ayrılmalarına veya çok çalışmamalarına neden olabilir. Pasif saldırganlık, ilerlemenin devam etmesi için fikirlerin ve duyguların masaya yatırılması gereken iş yerinde ölümcüldür.
Size karşı pasif agresif davranan birini bulduğunuzda, sorunu iletmeyi kendi başınıza üstlenmeniz gerekir. Pasif agresif tipler, genellikle, eldeki sorundan kaçınmaya çalıştıkları için böyle davranırlar. Kendinizi bir iletişim hattı açmaya ikna edemiyorsanız, akıl oyunlarına katılabilirsiniz. Pasif agresif tiplerin hassas olma ve çatışmadan kaçınma eğiliminde olduğunu unutmayın, bu yüzden bir şeyi gündeme getirdiğinizde bunu mümkün olduğunca yapıcı ve uyumlu bir şekilde yaptığınızdan emin olun.
Bağışlama ve güvenden yoksun ilişkiler.
İş yerinde hata yapmanız kaçınılmazdır. Bazı insanlar başkalarının hatalarına o kadar takılırlar ki kendilerinin hata yapmadığına inanırlar. Bu insanların kin beslediklerini, sürekli olarak diğer insanların kendilerine zarar vereceklerinden korktuklarını ve hatta sizi önemli projelerden dürtmeye bile başlayabileceğini göreceksiniz. Dikkatli olmazsanız, bu, büyüme için önemli fırsatları ortadan kaldırarak yukarı doğru kariyer hareketini boğabilir.
Bu tür bir ilişki hakkında sinir bozucu olan şey, yüzlerce “güven puanı” kaybetmek için bir hata, bir güven noktasını geri almak için yüzlerce mükemmel eylemin gerekli olmasıdır. Güvenlerini geri kazanmak için, ayrıntılara çok fazla dikkat etmeniz ve sürekli olarak hata arayacakları gerçeğinden bıkmamanız çok önemlidir. Kendinizi içinde bulunduğunuz öznel delikten çıkarırken her türlü sabrınızı kullanmanız gerekir. Unutmayın, Roma bir günde inşa edilmedi.
Tek taraflı ilişkiler.
İlişkiler karşılıklı yarar sağlamalıdır. Doğal bir almaları ve vermeleri vardır. İşyerinde bu, size rapor veren kişilerle (sizin için işleri halletmeleri ve onlara öğretmelisiniz) ve ayrıca rapor verdiğiniz kişilerle (onlardan bir şeyler öğreniyor olmalısınız, aynı zamanda katkıda bulunmalısınız) ilişkiler için de geçerlidir. . Bu ilişkiler, bir kişi orantısız bir miktar vermeye başladığında veya bir kişi yalnızca almak istediğinde zehirli hale gelir. Bir çalışana her acı verici ayrıntıda rehberlik etmesi gereken bir yönetici ya da tüm işi kendini yaparken bulan bir iş arkadaşı olabilir.
Mümkünse, bu tiple yapılacak en iyi şey vermeyi bırakmaktır. Ne yazık ki bu her zaman mümkün değildir. Değilse, ilişkiyi yeniden ayarlamak için karşı tarafla samimi bir konuşma yapmanız gerekir.
Sizin için tavsiye edilen:
Metaverse Hindistan Otomobil Endüstrisini Nasıl Dönüştürecek?
Anti-Profiteing Hükmü Hintli Startuplar İçin Ne Anlama Geliyor?
Edtech Startup'ları Hindistan'ın İşgücünün Becerilerini Geliştirmesine ve Geleceğe Hazır Olmasına Nasıl Yardımcı Oluyor?
Bu Hafta Yeni Çağ Teknoloji Hisseleri: Zomato'nun Sorunları Devam Ediyor, EaseMyTrip Gönderileri Stro...
Hintli Startup'lar Finansman İçin Kısayollar Kullanıyor
Dijital Pazarlama Platformu Logicserve Çantaları 80 INR Cr Finansmanı, LS Dig Olarak Yeniden Markala...
İdealist ilişkiler.
İdealist ilişkiler, insanları çok fazla önemsemeye başladığımız ilişkilerdir. İş arkadaşınızın suda yürüdüğünü düşündüğünüzde, sağlıklı bir çalışma ilişkisinde ihtiyacınız olan sınırlara sahip olmadığınız için ilişki zehirli hale gelir. Örneğin, meslektaşınızın haklı olduğunu varsaydığınız için dikkat gerektiren bir hatayı gözden kaçırabilir veya ahlaki pusulanızı ihlal eden işler yapabilirsiniz.
Bu sınır kaybı sizin için son derece zehirlidir ve ilişkiyi düzeltme gücüne sahipsiniz. Biriyle ne kadar yakın olursanız olun veya onun işinin ne kadar harika olduğunu düşünürseniz düşünün, objektif kalmanız gerekir. İnsanların idealize ettiği kişi sizseniz, yüksek sesle konuşmalı ve onların da size diğer herkese davrandıkları gibi davranmaları konusunda ısrar etmelisiniz.
Cezalandırıcı ilişkiler.
Cezalandırıcı ilişkiler, bir kişinin diğerini doğrudan beklentileriyle uyuşmayan davranışlar için cezalandırdığı ilişkilerdir. Cezalandırıcı tiplerle ilgili en büyük sorun, içgüdülerinin yeterli iletişim, geri bildirim ve anlayış olmadan cezalandırmak olmasıdır. Bu küçümseyici yaklaşım çatışma ve kötü duygular yaratır.
Cezalandırıcı bir tipte hayatta kalmak için savaşlarınızı akıllıca seçmelisiniz. Her çatışmanın içine dalarsanız sesiniz duyulmaz. Seni çok hassas biri olarak etiketleyecekler.
Yalanlar üzerine kurulan ilişkiler.
Bu tipler iyi görünmeye o kadar kapılırlar ki neyin gerçek neyin kurgu olduğunun izini kaybederler. Sonra yalanlar, ilişkinin temeli olana kadar üst üste yığılır. Sana doğru cevaplar vermeyen insanlar senin güvenini hak etmiyor. Sonuçta, sana yalan söylemeye istekliyseler, onlara nasıl gerçekten güvenebilirsin?
Herhangi bir ilişkiden güveni kaldırdığınızda, hiçbir ilişkiniz olmaz. Yalanlar üzerine ilişki kurmak, kum yığını üzerine ev yapmaktan farksızdır. Yapabileceğiniz en iyi şey kayıplarınızı saymak ve devam etmektir.
Kendinizi Zehirli Bir Kişiden Nasıl Korursunuz?
Toksik insanlar sizi çıldırtıyor çünkü davranışları çok mantıksız. Hata yapmayın - davranışları gerçekten mantığa aykırı, öyleyse neden onlara duygusal olarak yanıt vermenize ve karışımın içine çekilmenize izin veriyorsunuz?
Duygularınızı yönetme ve baskı altında sakin kalma yeteneğinizin performansınızla doğrudan bir bağlantısı vardır. TalentSmart bir milyondan fazla insanla araştırma yaptı ve en iyi performans gösterenlerin %90'ının stresli zamanlarda sakin ve kontrollü kalabilmek için duygularını yönetme konusunda yetenekli olduğunu bulduk. En büyük hediyelerinden biri, toksik insanları tanımlama ve onları uzak tutma yeteneğidir.
Birisi ne kadar mantıksız ve temelden uzaksa, kendinizi onların tuzaklarından kurtarmanız o kadar kolay olacaktır. Onları kendi oyunlarında yenmeye çalışmaktan vazgeçin. Kendinizi duygusal olarak onlardan uzaklaştırın ve onlarla olan etkileşimlerinize bir bilim projesi gibi (ya da bu benzetmeyi tercih ederseniz onların psikiyatristi sizmişsiniz gibi) yaklaşın. Duygusal kaosa yanıt vermenize gerek yok - sadece gerçeklere.
Duygusal bir mesafeyi korumak farkındalık gerektirir. Ne zaman olduğunu bilmiyorsanız, birinin düğmelerinize basmasını engelleyemezsiniz. Bazen kendinizi yeniden bir araya gelmeniz ve ileriye dönük en iyi yolu seçmeniz gereken durumlarda bulursunuz. Bu iyi ve bunu yapmak için kendinize biraz zaman kazanmaktan korkmamalısınız.
Çoğu insan, birisiyle çalıştığı veya yaşadığı için, kaosu kontrol etmenin hiçbir yolu yokmuş gibi hisseder. Bu gerçeklerden daha fazla olamazdı. Toksik bir kişiyi tanımladığınızda, davranışlarını daha öngörülebilir ve anlaşılması daha kolay bulmaya başlayacaksınız. Bu, sizi ne zaman ve nerede bunlara katlanmak zorunda kalacağınız ve ne zaman ve nerede katlanmayacağınız konusunda mantıklı düşünmeniz için donatacaktır. Sınırlar koyabilirsiniz, ancak bunu bilinçli ve proaktif olarak yapmanız gerekir. Her şeyin doğal olmasına izin verirseniz, kendinizi sürekli olarak zor konuşmaların içinde bulursunuz. Sınırlar koyarsanız ve zor bir insanla ne zaman ve nerede etkileşim kuracağınıza karar verirseniz, kaosun çoğunu kontrol edebilirsiniz. Tek hile, silahlarınıza bağlı kalmak ve kişi onları geçmeye çalıştığında, ki yapacakları gibi sınırları yerinde tutmaktır.
Hepsini Bir Araya Getirmek
İşyerinde birçok farklı toksik ilişki türü vardır. Kendinizi bir şeye bulaşmış halde bulduğunuzda, her şeyi dikkatli bir şekilde değerlendirmek ve akıl sağlığınızı koruyacak ve kariyerinizi iyileştirecek bir eylem planı geliştirmek için harcadığınız çabaya değer.
Lütfen düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın, çünkü sizden benden öğrendiğiniz kadar çok şey öğreniyorum.
Yazar hakkında
Dr. Travis Bradberry, 1 numaralı çok satan kitap olan Emotional Intelligence 2.0'ın ödüllü ortak yazarı ve Fortune 500 şirketlerinin %75'inden fazlasına hizmet veren, dünyanın önde gelen duygusal zeka testleri ve eğitimi sağlayıcısı TalentSmart'ın kurucu ortağıdır. En çok satan kitapları 25 dile çevrildi ve 150'den fazla ülkede mevcut. Dr. Bradberry Newsweek, BusinessWeek, Fortune, Forbes, Fast Company, Inc., USA Today, The Wall Street Journal, The Washington Post ve The Harvard Business Review için yazmıştır veya bu dergilerde yer almıştır.