Kendinize, Ailenize ve Arkadaşlarınıza Zaman Ayırın

Son Güncelleme 21 Aralık 2020

Stresli misiniz yoksa şu anda hayatı buna göre mi yönetiyorsunuz? Normal çalışma saatlerinde veya uzaktan çalışırken kesinti sürelerini nasıl yönetiyorsunuz? Arıza süresi derken, bir kişi, bir aile üyesi ve toplumun bir üyesi olarak kendinize ayırdığınız zamanı nasıl değerlendiriyorsunuz? Çok çalışmak harikadır ama çok çalışmak insanı aşırı yükleyebilir ve işin çıktısında kalitenin düşmesine neden olabilir. Hayatınızı dengelemek için zaman ayırmak daha iyidir.

Şu anda, hiç uzaktan çalışmadıysanız, birçok mücadeleyle karşı karşıyayız. Programınız, ofis alanınız, çalışma ortamınız ve günden güne tamamen değişti. Eğer günden güne değişmediysen, o zaman kutsanmışsın. Bazı kişiler, yeni rutinlerdeki değişimi iyi idare edemezler ve yeni programlara uyum sağlamayı öğrenirler. Tüm bunlardan önce nasıl bir iş yükünüz veya programınız vardı? Artık uzak olduğunuza göre, bu değişti mi? Örneğin, aşırı yüklenmiş hissediyorsanız, yükü bir SEO satıcısıyla paylaşmak mantıklı mı?

Birincisi, bekar, evli, dul ya da dışarıda eğleniyor olsanız da kendinize iyi bakmalısınız. İkincisi, ailenizle birlikte olmak için zaman ayırmalısınız. Yarın bugün kimseye söz verilmiyor, bu yüzden hala etraftayken yararlanın. Üçüncüsü, arkadaşlarınız ve aileniz için zaman ayırın. Önce kendinizi sevmezseniz, başkalarına sevgiyi yayamayacağınıza inanıyorum. Aynı teori sağlığınız ve iş/yaşam dengeniz için de geçerlidir. Her zaman mutsuz olduğunuzu düşünün, müşterileriniz veya ailenizle nasıl karşılaşıyorsunuz? Çoğu zaman, stres atmak için kendimize küçük molalar veya sevdiğimiz şeyleri yapma şansı vermemiz gerekir. Bu sürece başlamak için kendinize zaman ayırarak başlamalısınız.

1. Kendinize Zaman Ayırın

İlk olarak, kendinize zaman ayırmak tam olarak ne diyorsa o anlama gelir. Kendinize zaman ayırın. Bu, dünyayı kapatmanız ve mutlu, olumlu, dengeli olmanız ve doğru yönde, herhangi bir kişisel hedef veya hobi ile gitmek istediğiniz şey için ihtiyacınız olanı yapmanız gereken zamandır. İnsanların kendilerine vakit ayıramadıklarını öğrenmemin temel nedenlerinden biri, bunu planlamadıkları içindir. Kendiniz bir şeyler yapmak için işten sonra küçük bir zaman dilimi ayırın. Zaman kısıtlamanız varsa, hızlı bir egzersiz yapmak veya bir işi halletmek için öğle yemeği saatinde kendinize zaman ayırın, böylece gün boyunca halledebilirsiniz. Kendinizle daha sonra zaman, enerji ve gönül rahatlığı kazandıracak randevular alın. Kendinizle randevu ayarlamak, neredeyse ailenizle zaman planlamak kadar önemlidir.

2. Ailenize Zaman Ayırın

İkincisi, ailenize zaman ayırmak, kendinizle zaman geçirmekten daha mı önemli? Evet. Aile olmadan biz bir hiçiz. Her zaman kendimize dikkat etmeliyiz, ancak aile zamanımızın sınırları vardır ve değişebilir. Çocuklar olarak, ailemizin sonsuza kadar var olacağına ve her zaman yeni anılar yaratmak için zaman olduğuna inanırız. Uzaktaysak ya da ailelerimizle zaman planlamak için düzenli olarak çalışıyorsak şimdi zaman ayırmalıyız.

Bu süre zarfında birçok aile üyesi birbirini özlüyor ve desteğimize ihtiyaç duyuyor. Bu süre zarfında, aile etkinlikleri için dijital buluşma yeri olarak Zoom ve FaceTime'ın devraldığı görülüyor. Bir süredir bir aile üyesiyle konuşmadınız mı? Onları arayın, mesaj atın, hatta bir e-posta gönderin. Bir kuzeni, teyzeyi, amcayı, erkek kardeşi, kız kardeşi, anneyi, babayı, büyükanneyi veya büyükbabayı aramanın günlerini nasıl aydınlatacağını asla bilemezsiniz. Çocuklarınız varsa, onlarla geçirdiğiniz zamanın kişisel bir fotoğrafını çekmek için bir dakikanızı ayırın. Hepimiz evde olduğumuz için şimdi ailenizle kaliteli zaman geçirmenin tam zamanı. Ailemiz evde olduğu için arkadaşlarımızı ve topluluğumuzu unutmamalıyız.

3. Arkadaşlarınıza Zaman Ayırın

Üçüncüsü, arkadaşlarımızla vakit geçirmek hem kendimizi hem de onları yakalamamıza yardımcı olur. Bir arkadaşınızla konuştuktan sonra kaç kez daha iyi hissettiniz, çünkü sadece onlar nasıl dışarı çıkmanıza izin vereceklerini nasıl anlayacaklarını biliyorlar? Bir arkadaşınızın üzgün olduğu için kaç kez telefonu açmasına izin verdiniz? Arkadaşlarımız genellikle arkadaştan çok ailedir ama etrafımızdaki herkes özellikle şu anda kontrol edilmeyi hak ediyor. Akıl sağlığı herkesin iyiliği için çok önemlidir. Seni bilmem ama arkadaşlarımla dağıttıktan sonra, bir süredir eve dönmeyen bir parçamın tamamlandığını hissediyorum. Uzun lafın kısası, bir arkadaşınıza bir mesaj bırakın ve günlerini nasıl aydınlattığını görün.

4. Mevcut Çalışma Takviminizi ve Günlük Olarak Gözden Geçirin

Dördüncüsü, bekle dedi dördüncüsü, evet dedi! Sürpriz! Bu listeye dördüncü bir bölüm ekledim. Birkaç dakikanızı ayırıp günlük programınıza bakmanızı istiyorum. Kendiniz için yeni bir şeyler öğrenmek veya kariyerinizi ilerletmek için planlayabileceğiniz zamanlar var mı? Ailenle birlikte olabileceğin zamanları planlayabilir misin? Arkadaşlarınızla birlikte olmak için bir zaman planlayabileceğiniz zamanlar var mı? Zamanın varsa, o zaman ne bekliyorsun? Şimdi bir şey yapmak için her zamankinden daha fazla zaman. Yarın bugün vaat edilmiyor ve nimetlerimizi saymalıyız. Bir arama, bir görüntülü sohbet planlamanızı veya bir aile üyesine veya arkadaşınıza en az bir metin göndermenizi istiyorum . Bunu yaparsanız, belirsiz zamanlarda ilişkiler büyümeye ve birbirini desteklemeye devam edebilir.

Son düşünceler

Bu blog boyunca, muhtemelen merak ediyorsunuz, tüm bunlar nereden geliyor? Esas olarak şunu söylemek isterim ki hayat bana bunları öğretti. Hayat en büyük öğretmen oldu ve bana her gün öğretmeye devam ediyor. Birçok aile üyemi, yakın arkadaşlarımı ve çevremdeki insanları kaybettim. Birini özlüyorsan, onları ara. Biriyle konuş, mesaj at. Birine kızgınsan, sorunu çöz. Hiçbir şey göründüğü kadar büyük değildir.

Daha önce de söylediğim gibi yarın bugünden söz edilmiyor. Acımak istemem ama bu hepimizin yüzleşmesi gereken bir gerçek. Kaybettiklerim veya mesafe nedeniyle göremediklerimle zaman planlamak için her şeyi yapardım. Kendine zaman ayır, yani neden olmasın? Belki de daha zahmetli işlerinizi halletmek için bir beyaz etiket hizmetleri pazarlama firması kullanmayı düşünebilirsiniz?

“Denge” kelimesini çok kullanırız. Kendinle dengeli değilsen, hayattaki diğer her şeyi nasıl dengeleyeceksin? Ailenizle zaman planlayın. Bu kolay gibi görünüyor, ancak “her zaman zaman vardır” nedeniyle genellikle gözden kaçıyor. Sadece yap. Arkadaşlarınızla zaman planlayın. Sadece bunu da yap! Sonra teşekkür et.

Hepimiz bu zamanlarda deli gibi birbirimizi özlüyoruz. Hep birlikte birbirimize destek olmak için zaman ayıralım ve hayatın önümüze çıkardığı bir sonraki macerayı ele geçirelim. Müteşekkir olun, kutsanmış olun ve hayatın bize sundukları için minnettar olun. Umarım bu, hayatınıza biraz huzur getirmenize veya belki de eksik olduğunu fark etmediğiniz eksik bir parçayı tamamlamanıza yardımcı olur. Bu mesajı, e-postayı veya aramayı gönderdiğinizde nasıl olduğunu bana bildirin?!