Bir Sonraki Antrenmanınıza İlham Verecek 15 Birleşik Krallık Fitness Etkileyen Kişi

Birkaç kilo vermek, biraz kas kazanmak veya bir maraton için antrenman yapmak mı istiyorsunuz? Ya da sağlıklı düşünen kitlelere ulaşan fitness fenomenleriyle çalışmak isteyebilirsiniz. Birleşik Krallık'taki bu fitness fenomenleri, başkalarına ilham vermek için çeşitli egzersiz konularını kapsar.

Birlikte egzersiz yapabileceğiniz 15 İngiliz fitness fenomeni

Petros

Londra merkezli Petros , yüzerek , spor salonuna giderek ve tenis oynayarak formda kalan bir fitness fenomenidir . Açık havayı çok seviyor ve eşiyle birlikte diğer ülkeleri ziyaret ettiğinde sık sık yürüyüş yapıyor . Kilo verme, formda kalma ve formda kalma ve yaralanmayı önlemek için doğru formu kullanma konusunda ilham almak için izleyen 217K takipçisine katılın . Eğlenceyi, zindeliği, yeni yerler keşfetmeyi birleştiren bir aktivite varsa, Petros bunu deneyecek ve içeriği aracılığıyla öne çıkaracaktır.

mat morsia

Matt olağanüstü bir fitness örneği ama aynı zamanda oldukça fazla yemek yediğini de kabul ediyor ve her ikisini de 2,16 milyon aboneye sahip YouTube kanalında sergiledi. İçeriği, Aşil topuğunu yırttıktan sonra 120 gün boyunca baldırlarını her gün eğittiği zaman gibi büyük zorluklar içeriyor . Kendisini şınavda yenen herkese 1.000 $ ödeme sözü gibi, kazananlara nakit para teklif ederek sık sık fitness ve güç yarışmaları yapıyor . Sahte bir kas kıyafeti ile yaptığı şakayı kaçırmayın .

mia yeşil

Mia, 19,3 bin YouTube abonesinin formda ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için egzersiz rutinlerini , gün içinde yediklerini ve spor salonunun olmazsa olmazlarını kapsayan çeşitli içerikler yayınlıyor . Vücudunuzun belirli bir bölgesini hedeflemek istiyorsanız, bacak gününden videolarını ve kalçalarını nasıl büyüttüğünü izleyin . Haftayı sıfırlamak için Pazar rutiniyle ilgili içeriğini yakaladığınızdan emin olun.

Tommy Wills

Nano etkileyici Tommy, hibrit antrenman , egzersiz ipuçları ve en iyi peynir altı suyu proteini dahil olmak üzere çeşitli fitness konularında YouTube videoları oluşturur . Takipçileri, yaralanma iyileşmesini hızlandırma, güç kaldırma ve sırt yaralanmanız varsa hangi bacak egzersizlerinin uygun olduğu konusundaki tavsiyelerinden öğrenebilirler . Günlük yemek yeme rutinini paylaşıyor ve hatta Birleşik Krallık'taki erkek fitness YouTuber'larını "seçkin"den "çayıma göre değil"e kadar sıralamış ve hepsinin yardımcı olduğunu belirtiyor.

Lucy Davis

Pek çok YouTuber 100K ultra maraton koşamaz ama Lucy yaptı. 211.000 abonesi için, ABD Donanması Mühürleri kondisyon testi ve Deniz Komandoları fiziksel uygunluk testi de dahil olmak üzere bir dizi zorluğun üstesinden geldiğini gördükleri için, bu gerçekten şaşırtıcı değildi . Düzenli antrenmanlarındaki içeriği, dörtlü kaslarınızı değil de kalça kaslarınızı nasıl hedefleyeceğinizi ve evde eğitim serisini görmek için onu takip edin.

Xander Connabeer

10,8 bin Instagram takipçisinin daha iyi forma girmesine yardımcı olmak için çeşitli fotoğraflar ve videolar yayınlayan Xander, tamamen insanların vücutlarını dönüştürmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor. Kreatin , bir bacak diğerinden daha güçlüyse ne yapılması gerektiği ve aşırı yağ kazanımı olmadan diyetten kas kazanmaya nasıl geçileceği hakkında açıklamalar sunuyor . Ayrıca müşterinin öncesi ve sonrası fotoğraflarını, hastalıktan sonra geri döndüğünü ve sonuç alamadığınızda ne yapmanız gerektiğini de bulacaksınız.

Charlie Johnson

Kendisini dünyanın önde gelen dönüşüm uzmanı olarak tanımlayan Charlie, 24,8 bin abonesi için YouTube'da fitness videoları oluşturmakla ilgileniyor. Antrenmanlarla sırtınızı nasıl genişleteceğinize dair içerik, yeni başlayanlar için karın kası antrenmanı , profesyonellerle antrenman üzerine bir dizi ve çeşitli antrenmanlar için doğru dizilişe dair tavsiyeler içeren fitness şortları var. Hatta biraz mizah bile var, örneğin aşık olduğun kişi yanındayken tek başına egzersiz yapmayla ilgili bu klip. Spor salonundaki tuhaf karşılaşmalarla ilgili videosunu mutlaka izleyin.

Roger Huynh

TikTok orta düzey etkileyici Roger, yalnızca kendi içeriğini sıfırdan oluşturmakla kalmayan, aynı zamanda takipçilerinden gelen soruları yanıtlayan bir çevrimiçi fitness koçudur . Serbest ağırlıklardan önce mi yoksa rekabetçi vücut geliştirmenin en zor bölümünden önce mi kablo kullanmalısınız gibi konularda bilgi arıyorsanız , cevapları var. Roger ayrıca vakum pozu gibi vücut geliştirmede kullanılan çeşitli pozları ve antrenmanlarında kelepçeleri nasıl ve neden kullandığını da ele alıyor.

Lisa Çapraz

Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu'nda bir profesyonel olarak Lisa, TikTok'ta 136,8 bin takipçi dahil olmak üzere sağlam bir hayran kitlesine sahiptir. İçeriği, triceps'ten karın kaslarına kadar her şeyi kapsayan sayısız egzersiz klibiyle dolu . Spor salonundan canlı soru-cevap yaptı ve yaklaşan yarışmaları ve görünümlerini tanıtıyor.

Patrick Toechterle

Patrick, vücut dönüştürme uzmanı unvanını kazandı ve 163,8 bin TikTok takipçisi, onun içeriğinden çok şey öğrenebilir. Antrenman hareketleri hakkındaki videoları, bunun gibi tek kollu yanal sinekler veya kaldırma sırasında neden çömelmeniz gerektiği , kötü formu düzeltmeye yardımcı olur. Ayrıca spor salonuna gidemeyen veya yalnız başına egzersiz yapmayı tercih eden kişiler için ev egzersizlerini de paylaşıyor.

Bethany Robinson

Nano etkileyici Sporty Beth, kendisini büyük beden bir Crossfit ve genel fitness vlogger'ı olarak tanımlıyor. En çok yarı-askeri eğitim TV programı “ SAS: Who Dares Wins ”de yer almasıyla tanınır. Antrenmanlarını, amuda kalkma şınavlarını ve Crossfit yarışma hazırlıklarını yayınlamanın yanı sıra, içeriğini vücut pozitifliğine de odaklıyor. Ayrıca kendi akıl sağlığından ve egzersizin faydalarından bahsettiğini de göreceksiniz .

TJ ile Chillin

Daha önce Pure Muscle Gains olarak adlandırılan TJ'nin YouTube kanalı, şimdi yemek hazırlama videoları, fitness ipuçları ve spor salonu vlog'ları ile 72 bin aboneyi eğlendiriyor. Göğüs, triseps ve omuz antrenmanlarının yanı sıra 2600 kalorilik bir günde ne yediğini göreceksiniz . En iyi yağ yakan kardiyo egzersizleri klibini veya steroid alan insanlar hakkındaki düşüncelerini izleyin.

harun martin

Bench press yaparken doğru tutuşla ilgili Aaron'un kliplerine veya bacak egzersizlerinizden nasıl sonuç alacağınızla ilgili bu videoya göz atın. 365.8K takipçisi, barfiks , ölü askı ve Bulgar ölü ağız kavgası için doğru dizilişin gerekli olduğunu öğrendi. Özellikle gençseniz, başlangıç ​​seviyesinde kalorileri neden kesmeniz gerekmediğine dair videosunu mutlaka izleyin.

Jay Tilley

Jay'in yeme bozukluklarının üstesinden gelmeyi, 80 kilodan fazla kaybetmeyi ve Kraliyet Deniz Komandolarına katılmayı içeren inanılmaz bir kilo verme hikayesi var . Artık kendi spor salonuna ve kişisel antrenman işine sahip, ancak evde egzersiz yapmak için ipuçları da paylaşıyor . Yarışmacıların ne tür zorluklarla karşılaştığını ve aralarındaki en formda olanların bile neden bittiğinde sık sık acı çektiğini öğrenmek için ilk Crossfit yarışmasını izleyin !

Krissy Cela

Mega influencer Krissy , 1,35 milyon YouTube abonesinin formda ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için egzersiz kılavuzları ve yemek planları yayınlıyor. Göğsünüzü, omuzlarınızı ve trisepslerinizi şekillendirme , kalça egzersizleri ve neden ilerleyemediğinizle ilgili içerik sunuyor . Formda kalmak için bir günde ne yediğini merak ediyorsanız, aralarından seçim yapabileceğiniz birkaç video var.