EQ Neden IQ'yu Kahvaltıda Yiyor?

2023'te başarıya ulaşmakla ilgili son bültenimizi yakaladıysanız…

Sırlardan birinin İyi İletişim ve Kişilerarası Beceriler olduğunu hatırlayabilirsiniz.

Pekala, bugün, Duygusal Zekanızı geliştirmeniz için size eyleme geçirilebilir ipuçları vermeyi düşündüm.

Çünkü duygusal zekanız geliştiğinde, iletişim ve kişilerarası becerileriniz de gelişir.

Bu da sizi finansal olarak daha başarılı kılar.

Kişisel olarak, Duygusal Zekanın (EQ) kahvaltıda Zekayı (IQ) yediğine inanıyorum ve birazdan bunun nedenini anlayacaksınız.

KÖTÜ HABER: Duygusal Zeka 4 elementten oluşur.

Öz-farkındalık, Öz-yönetim, Sosyal Farkındalık ve İlişki Yönetimi.

İYİ HABER: Bu alanlardan biri üzerinde çalışmanız diğerlerini geliştirmenize yardımcı olur.

En iyi tavsiyem, önce kişisel farkındalık üzerinde çalışmak olacaktır, çünkü bunun size hayatınızda ve hem iş hem de kişisel ilişkilerinizde en büyük sonuçları getireceğine inanıyorum.

Ancak kişisel farkındalığınız zaten iyi bir seviyedeyse, dilerseniz üzerinde çalışabileceğiniz başka alanlarınız da olacaktır.

Kişisel Farkındalık Nasıl Geliştirilir?

Kişilik Testleri

Şirketler genellikle potansiyel çalışanlardan görüşmeden önce bir kişilik testi yapmalarını ister.

Bu, şirkete her bireyin nasıl çalıştığı ve rol için uygun olup olmayacakları hakkında iyi bir fikir verir.

Bu nedenle, kişiliğiniz hakkında daha derin bir fikir edinmek istiyorsanız, DISC Testi ve GEMS kişilik testini deneyebilirsiniz.

Bunları çevrimiçi olarak Google aracılığıyla bulabilirsiniz.

Geri Bildirim Alma

Çoğu zaman kendi dünyamızdayız ve etrafımızdakiler tarafından nasıl algılandığımıza dair çok az fikrimiz var.

Arkadaşlarınızdan, ailenizden ve iş arkadaşlarınızdan geri bildirim almak, başkalarının görüşlerini almanın harika bir yoludur.

Dürüst geri bildirim sağlarlarsa, her zaman duymak istediğimiz şey olmayabilir, ancak büyümemiz için gereklidir.

Farkındalık Uygulaması

Duygularınızın ve düşüncelerinizin farkında olmak, öz farkındalığı geliştirmenin başka bir yoludur.

Düşüncelerinizin nereden geldiğini kendinize sorun.

Çünkü her düşüncenin arkasında muhtemelen uzun süredir devam eden bir inanç vardır.

İnançlarınızın farkında olduğunuzda, genellikle başarınızı sınırlayabilirler ve bu size, size hizmet etmeyen tüm inançları değiştirme gücü verir.

Günlük ve Geçmiş Olaylar Üzerine Düşünün

Düşüncelerinizi yazmak, onları işlemenizi ve daha iyi anlamanızı sağlar.

Bu şansı, geçmişte nasıl davrandığınızı ve bir dahaki sefere benzer bir olay meydana geldiğinde neyi farklı yapacağınızı düşünmek için de kullanabilirsiniz.

Bu 2 dakikalık video, yukarıdakilerin uygulanmasını çok daha kolay hale getirecek öz farkındalığı geliştirmek için size 3 önemli ve eyleme geçirilebilir ipucu veriyor >>

Öz-Yönetimi Geliştirmek İçin İpuçları

Artan kişisel farkındalıkla, kendinizi ve duygularınızı yönetme beceriniz gelişir…

Ve kişisel olarak, çoğu insanın zaman yönetimi dediği şeyin gerçekten öz yönetim olduğuna inanıyorum çünkü zaman yönetilemez.

Ne demek istediğimi anlamak için, 3 “zaman yönetimi” ipucu için bu videoyu izlemek üzere buraya tıklayın >>

Daha iyi öz yönetim, hayatınızın birçok alanını büyük ölçüde iyileştirecektir.

Sosyal Farkındalığı Geliştirmenin 3 Yolu

Sosyal farkındalık tamamen başkalarını ve sosyal ve profesyonel durumları anlamakla ilgilidir.

Sosyal durumlarda açık fikirli olmak önemlidir.

Bununla birlikte, sosyal farkındalığı geliştirmenin birkaç yolu var.

Aktif Dinle

Kişinin ne söylediğine odaklanın ve sözlerini bitirmeden konuşmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Daha derine inmek ve sohbete değer katmak için anlayışlı sorular sorun.

Sözel Olmayan İpuçlarına Dikkat Edin

İletişimin %55'i beden diliyle yapılır ve ses tonu %38'ini oluşturur, bu da konuştuğunuz kelimelerin iletişimin yalnızca %7'sini oluşturduğu anlamına gelir.

Bu nedenle, diğer kişinin nasıl hissettiğini ve belirli şeyleri söylerken gerçekte ne demek istediğini ölçmek için yüz ifadelerine, duruşa ve ses tonuna dikkat etmek faydalıdır.

Bence kabul edeceksiniz, birinin ne söylediği önemli değil, daha çok nasıl söylediği ve vücut dilinin nasıl göründüğü önemli.

Empati Uygulamak

Kendinizi diğer kişinin yerine koyun.

Bu onların düşüncelerini, duygularını ve içinde bulundukları durumu daha iyi anlamanızı sağlar.

Bunu yaptığınızda, size durum üzerinde muazzam bir güç verir ve karşılıklı bir anlaşmaya varmanızı sağlar.

İlişki Yönetimi Nasıl Geliştirilir?

Umarım şimdiye kadar, öz farkındalığın Duygusal Zekanızı geliştirmek için nasıl bir yapı taşı olduğunu görmüşsünüzdür.

Bu nedenle, hayatta ve işte başarı ilişkiler üzerine kurulu olduğundan, bitirmek için kısaca ilişkileri nasıl daha iyi yönetebileceğimizi tartışacağız.

Etkili iletişim

Güçlü ilişkiler güven ve etkili iletişim üzerine kuruludur.

Etkili iletişim kurmak için, yanlış anlamaları önlemek için kendinizi açıkça ifade etmeli ve daha önce tartışıldığı gibi aktif dinleme alıştırması yapmalısınız.

Güvenilir olmak için, güvenilir ve saygılı olmanın yanı sıra insanlara karşı dürüst ve açık sözlü olmalısınız.

Kendinize karşı dürüst olamazsanız, başkalarına karşı da dürüst olamazsınız ve öz farkındalığın hayati bir rol oynadığı yer burasıdır.

İşte iletişim becerilerinizi anında geliştirmenin 12 yolu >>

Çatışma yönetimi

Çatışmaları çözmenin ve yönetmenin en iyi yolu, öncelikle bir çatışmanın neden var olduğunu anlamaktır.

Diğer kişinin bakış açısını anladığınızda, bu, çatışmanın çözülmesini kolaylaştırır.

Düşük öz-farkındalığa sahip insanlar empatiden yoksundur, bu da başkalarının bakış açısını anlamalarını zorlaştırır ve bu da çatışmaların nadiren çözüldüğü anlamına gelir.

Çatışmayla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek istiyorsanız işte 2 dakikalık kısa bir video >>

Affetme Uygulaması

Başkalarını affetmekte zorlanıyorsanız veya kendinizi sık sık kin beslerken buluyorsanız…

Bu, söz konusu kişi ile aranıza otomatik olarak bir mesafe koyar ve bu da ilişkinin yönetilmesini zorlaştırır.

Başkalarını nasıl affedeceğinize dair 2 hızlı ipucu için buraya tıklayın >>

Sonuç olarak…

Listelediğim ipuçları ayrıntılı değil, ancak duygusal zekanızı geliştirmek için size yeterince destek verecekler, böylece iş ve özel yaşamınızda büyük gelişmeler görebilirsiniz.

Bahsettiğim gibi, iş ve yaşam başarısı ilişkiler üzerine kuruludur ve yüksek duygusal zeka olmadan iyi ilişkilere sahip olmak imkansızdır.

Ve kişisel farkındalık, duygusal zekanın üzerine inşa edildiği temeldir.

Umarım bu haftaki bültenimizi beğenmişsinizdir.

Bir sonraki çekilişimiz için takipte kalmayı unutmayın.

Başarınız için,

Dan Lok

Not – Daha üretken olmak istiyorsanız, kısa eğitimim Milyoner Verimlilik Sırları'nagöz atabilirsiniz .

İçinde, minimum sürede maksimum sonuç elde etmek için en iyi üretkenlik tüyolarımı bulacaksınız.

Bu, 2023 hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak gibi görünüyorsa, kontrol etmek için buraya tıklayın >>