帮助您专注于工作的 10 大应用程序

有没有现代的方法来激励你的思想努力工作，即使它一直在徘徊？ 分心是否会永久影响我们在工作中的时间管理？ 事实证明，不一定，因为有一些解决方案和工具旨在提高您的注意力。其中之一是用于移动设备的应用程序，可帮助您专注于工作。 我们列出了 10 个最佳程序，可帮助您有效地履行日常职责。 每日集中练习可以提高你的反应能力，让你的大脑集中注意力，让你的日常工作习惯变得更有趣！

专注于工作——目录：

1. 为什么会出现分心？
2. 如何提高专注力？
3. 提高注意力的十大应用程序
4. 注意力不集中的移动应用程序——为谁？ 概括
5. 常问问题。 问题和答案

为什么会出现分心？

心不在焉是工作中真正的敌人。 它最常见的原因是疲劳。 我们生活密集，信息的快速流动和到达我们身体的大量刺激使我们不断寻找新的解决方案。 静态工作需要永久专注和控制我们的思想，可能会让我们的大脑感到疲倦。 我们身体的这个主要器官需要新鲜和有吸引力的刺激，因为它已经进化为以这种方式发挥作用。

注意力不集中的问题主要发生在精神上工作的人身上。 在某些时候，他们可能会经历所谓的“传入数据过载”，他们的身体会触发一种防御机制，它会“关闭”，他们开始放松，他们的思绪会游荡到一些比工作更“有趣”的地方. 分散注意力常常伴随着拖延——一种推迟自己职责的倾向。 虽然在这样的活动之后会有暂时的快乐和相当多的热情，但拖延会导致长期的问题。

如何提高专注力？

成功的关键是定期练习。 应系统地进行记忆、反射和注意力练习。 在保持规律性方面有很大帮助的是智能移动应用程序，其有效性已被科学研究证实。 注意力练习几乎可以在任何地方进行。 当我们想“搁置某事”时，它们特别方便。

注意力不集中也等同于缺乏灵感，所以我们更应该努力达到这种状态。 下面我们列出了工作中注意力问题的 10 个有价值的应用。 如果您想提高注意力，并想了解数字世界为您的思维能力提供了什么，请查看我们的 10 大应用程序列表，以提高注意力。

提高注意力的十大应用程序

1. 心友

它是一个真正的大脑训练器，可以为用户创建个性化的日常练习集。 该应用程序适用于支持 Google Play 和 App Store 的设备。 MindPal 包括 40 款游戏，专注于七个认知领域。 借助该应用程序，我们可以每天进行训练，例如记忆力、注意力或反应速度。 该软件可以跟踪进度，从而激发更多的工作。


2. 提升

一款高度评价的应用程序，可提高您的注意力、记忆力和数学技能。 同样，我们有自己的训练计划，它会根据玩家的能力以某种方式“学习”。 您使用 Elevate 训练得越多，您就越能专注于您的任务。


3. TrickyTest 2

这是一种移动测验式的集中练习，可提高智商水平并激发大脑更加努力地思考。 游戏有一套棘手的，有时甚至是荒谬的谜题，增强了创造力。 正如开发人员自己强调的那样，TrickyTest 2 几乎“将创造性思维发展到了极限”。


4. 森林

还有什么比细致的植物护理更令人信服的呢？ 在 Forest 应用程序中，用户开始种植自己的虚拟树。 诀窍是系统地照顾果园……但也不要过多地干扰植被。 为了使种植的树获得美丽的外观，必须离开智能手机一段时间。 您停止看手机的时间越长，您的小树林就会越美丽。


5. 情绪套件

它是《纽约时报》和《探索》杂志等公认的应用程序，因其对改善心理健康的杰出影响而受到认可。 工作注意力不集中可能是由压力、神经症或情绪障碍引起的。 MoodKit 不仅包含专业的注意力练习，还包含丰富的技巧和扩展，以改善您的情绪。


6. 亮度

包含用于集中注意力的精选练习的程序，分为五类。 该应用程序增强了工作中的注意力，影响了在压力情况下的思维速度、灵活性和足智多谋。


7. 脑力大战

如何使用网络游戏提高工作注意力？ 这似乎是不可能的。 Brain Wars 是这个规则的一个例外。 该应用程序被誉为世界上第一个软件，其中包括以与其他玩家竞争的形式集中注意力的专业练习。 另一个好处是可以系统地提升世界排名。


8. 谜盒

在这个神秘的名字下隐藏着不寻常的应用程序，在其进展的每个阶段都需要输入密码。 这导致每个级别都与前一个级别不同。 玩家执行或多或少复杂的活动，解决原始难题。 这些，随着游戏的进行，要求也越来越高。


9. 神经国度

你是否因注意力不集中而苦恼？ NeuroNation 创作者的主要思想是调动你的大脑去努力工作。 该软件包含提高思维速度的记忆练习、智力谜题和小游戏。 有趣的是，柏林自由大学普通心理学系证明该应用程序有效地增强了玩家的记忆力和注意力。


10. 多邻国

注意力问题可以通过学习语言来解决。 吸收新的词汇、术语和语言规则会激发我们的大脑提高注意力。 使用 Duolingo，学习语言尽可能简单和免费。

注意力不集中的移动应用程序——为谁？ 概括

短期记忆问题、提出解决方案的能力下降、缺乏动力或创造性想法——通常与注意力和动力水平非常低有关。 如果您想知道如何在工作中保持积极性，请查看我们的文章。

注意力问题主要影响年轻人，对他们来说，可获得的信息量阻碍了他们集中注意力的能力。 虽然应用程序不能解决所有问题，但它们可以显着帮助在工作中达到适当的专注水平。

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