前 5 名习惯跟踪应用程序。 习惯追踪真的有用吗？
已发表: 2022-11-29在当今忙碌的世界中，越来越难找到时间来改变我们的生活。 除了时间之外，变化还需要规律性和重复性。 当然，我们中的许多人都试图养成新习惯，但最终还是放弃了。 为确保不再发生这种情况，请查看可以支持您的动力的应用程序。
前 5 名习惯追踪应用程序——目录：
- 养成习惯——为什么这么难？
- 习惯追踪——有效吗？
- 习惯追踪应用
- 概括
养成习惯——为什么这么难？
有一天，我们确信我们将开始我们的旅程并做出将对我们的生活产生积极影响的改变。 第一天我们满怀热情地执行着计划，第三天和第五天也是如此，但是到了第八天我们太累了，没有力气了。 也许我们工作太多而忘记了那件简单的事情？
养成习惯的问题在于，当我们充满热情和动力时，我们很容易花费大量时间和精力来完成一项任务。 同时，当我们精力不足时，即使是简单的活动也很难进行。 事实上，很大程度上取决于我们的个性和自我否定。 不是每个人都有独立完成任务的强烈意愿。 对于某些人来说，在某些压力或控制下，它肯定更容易出现。 一个很好的解决方案是跟踪习惯并使用应用程序定期监控它们。
习惯追踪——有效吗？
我们喜欢完成分配给我们的任务。 当我们把它写下来时，我们完成任务肯定更容易，而且我们可以勾选它。 跟踪习惯会支持我们，尤其是在我们缺乏动力的那些糟糕日子里。 仅仅写下一项任务会给我们一种额外的感觉，即这是我们已经接受并负责的承诺。
习惯追踪应用
我们可以使用一张纸或一个笔记本来追踪习惯，这不是一种糟糕的方式，但它有其局限性。 写作增强了责任感，但应用程序更能激励我们。 此外，我们几乎一直都带着手机，这使得进行更改变得更加容易。 该应用程序可以提醒我们完成一项任务，如果我们没有将其标记为已完成，我们会收到另一个提醒。
还有统计问题，大多数情况下，我们以一种可访问的方式获取有关复杂活动的性能的信息。 该程序进行总结，计算时间或进度。 自动统计节省时间。 另一个问题是美学，毕竟，我们喜欢一切都安排得很好并且应用程序设计得很好。
极好
Fabulous 不仅跟踪习惯，而且还是位教练和向导。 它由杜克大学的行为经济学实验室开发，由心理学和经济学教授管理。 它既简单又直观，而且它跟踪运动员和企业家使用的方法养成的习惯。
打开它后，该应用程序会问我们几个问题，让我们有机会选择我们想要在生活的哪个方面发展。 该应用程序的美学和内容是一流的，使用界面是一种乐趣。 所有这些优势无疑影响了它现在成为最流行的习惯跟踪应用程序之一的事实。
Fabulous 每天向我们发送有关各种主题的消息，以加强习惯养成。 此外，该应用程序还允许我们访问讨论组，社区在该讨论组中相互支持并帮助我们实现既定目标。
此应用程序是一种工具，可让我们跟踪习惯并提供教育材料。 它有免费计划和全额付费版本。
环形
具有大量受众的应用程序。 它以其简单性脱颖而出。 我们需要做的就是添加一个习惯，对其进行描述，并决定每周进行多少次特定活动。 警报提醒我们执行它。 用户喜欢 Loop 的界面，由于其极简主义，它可以帮助我们专注于手头的任务。
习惯
人生就像一场角色扮演游戏。 这就是 Habitica 中追踪习惯的样子。 在应用程序中，我们创建自己的角色并在养成习惯的同时发展它。 我们有一个英雄可供我们使用，它是否会晋级到下一个级别取决于我们。 随着我们的成长，我们会获得装备、学习特殊技能或获得一匹马。
奖励系统似乎也很有趣。 完成一项活动后，我们会获得金币，例如，我们可以为此购买两个小时的电视连续剧。 当然，对于喜欢游戏的人来说，这是一个很棒的应用程序，因为获得新的水平给他们最大的动力。
专注待办事项
对于习惯需要花费一定时间的人来说，Focus to-do 会很管用。 它基于番茄工作法，这意味着它支持专注于一项任务直到最后，并确保我们完成设定的会话。
该应用程序具有非常直观且用户友好的界面。 它允许我们安排、计划和记录我们的工作或学习。 此外，我们还可以查看统计数据和报告，这使我们可以轻松查看例如我们在特定活动上花费了多少时间。
Focus to-do 的另一个积极的特点是我们可以在手机和电脑上使用它。 它也可以作为浏览器的扩展和 Apple Watch 界面使用。
习惯化
Habitify 是一款完全免费的应用程序，支持习惯跟踪。 它有一个典型的商业风格的界面，而且它是基于饼图的。 该应用程序允许您加载健身应用程序数据，并且在 Apple Watch 界面中可用，这肯定会让跟踪身体活动习惯变得更加容易。
概括
手机的提示音常常会提示我们看一眼。 为什么不使用这些机制来跟踪和养成你的习惯呢？ 让我们用工具来支持自己，让我们的生活更轻松，提高生产力，并在我们的动力不足时激发我们的动力。 现代技术有助于实现目标，习惯跟踪应用程序就是一个很好的例子。
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作者：妮可·曼金
人力资源经理具有出色的营造积极氛围和为员工创造有价值环境的能力。 她喜欢看到有才能的人的潜力，并调动他们发展。