如何学会自律？ 最高领导人的建议
已发表: 2023-02-28我们可以将自律理解为努力实现预期结果，而不管各种令人沮丧的内部因素（例如，自我怀疑、情绪低落）或外部因素（例如，未能晋升到更高职位）。 在下面的文章中，我们将介绍如何学习自律的 5 个技巧。 这些技巧来自取得预期成功的人。
如何学会自律？ - 目录：
- 找到你最热衷的领域
- 培养“自律之痛代替后悔之痛”
- 为自己设定简单的习惯
- 不要害怕犯错
- 像肌肉一样锻炼自律
- 争取更好的自律——总结
找到你最热衷的领域
当涉及到一个与我们很接近的领域，唤起真正的情感并且我们关心发展并在其中取得成功时，在我们自己身上建立自律要容易得多。 主持人和亿万富翁奥普拉温弗瑞的话证实了这一点，他说：“激情就是能量。 感受专注于让你兴奋的事情所带来的力量。”
因此，如果您在自律方面遇到困难，请先考虑可能是什么原因造成的——您很有可能需要在生活中寻找另一个可以成为您真正热爱的领域。 在这种情况下，您很快就会发现，将自己投入到您一生中最关心的事情上是多么容易，而为取得成功而不断努力也不再是一个巨大的挑战。
培养“自律之痛代替后悔之痛”
美国企业家、励志演说家吉姆·罗恩说：“自律的痛苦只有几克重，而后悔的痛苦却有好几吨重。 这意味着更重要的不是我们从变得更加自律中得到了什么，而是当我们没有达到目标时我们失去了什么。 这种方法符合我们人类每天努力避免让我们不愉快的感觉。 因此，如果用可能的好处来激励自己不起作用，我们可以尝试更多地思考缺乏自律的后果，并观察这种变化的影响。
为自己设定简单的习惯
第三个秘诀来自美国企业家和励志演说家罗伯特 J. 林格，他说“成功是理解和虔诚地实践某些总是导致成功的简单习惯的问题”。 哪些习惯对您有用，必须通过测试各种选项自行发现——包括每日计划（这有助于以有组织的方式行事）、长期计划、照顾好自己（在运动、健康饮食或充足饮食方面）睡眠——转化为更好的心情，促进自律），在最有效率的时间做最重要的事情，阅读激励人心的文章等。
更重要的是，一开始设定小的自律目标是个好主意，然后努力使之成为一种习惯。 这样，取得更多成果——养成更多习惯——就会变得更容易。
您可以使用专用工具来安排您的时间和计划您的活动。 最受欢迎的功能是在 Firmbee 系统中可用的待办事项列表，您可以在其中以笔记、任务、事件或会议的形式写下您的职责和决议，并确定它们的状态和优先级。 此外，完成后，您可以将每个项目标记为“完成”，这将进一步激励您保持更高的工作效率和自律。
不要害怕犯错
英国企业家和亿万富翁理查德·布兰森 (Richard Branson) 用“犯错误和遇到问题是每个成功企业家的 DNA 的一部分，我在这方面也不例外”的话给你这个提示。 重要的是要认识到，一旦我们意识到自己缺乏自律，就不能将失败归咎于他人。 因此，我们应该以这样一种方式思考，即我们对生活中的所有选择负责，我们可以从错误和失败中学习并建立更多的自律。
像肌肉一样锻炼自律
最后，不是来自最高领导人之一，而是来自心理学家丹尼尔戈德斯坦的提示无疑值得记住：“我认为自律就像一块肌肉。 你锻炼得越多，它就会变得越强。” 如果你想变得更加自律，你不能指望一周内就能实现。 它也不值得放弃。 一次又一次地尝试是很重要的，即使你已经失败了几次以达到预期的目标——不要向怀疑、不情愿或困惑屈服。 随着时间的推移，一切都会变得更容易（包括坚持你追求目标的决心）——就像在健身房做更多的重复变得更容易一样。
争取更好的自律——总结
“我们的生活将永远是安逸的生活和短暂的回报之间不断的斗争……。 以及纪律的生活及其更有意义的回报”——吉姆·罗恩（Jim Rohn）的这些话出色地说明了不断努力提高自律所带来的最佳效果。 尝试按照高层领导的上述提示进行操作，毫无疑问，您会发现自己对日常工作的结果更加满意。 你所要做的就是迈出第一步，坚持你的决心，不断思考在路的尽头等待你的结果。
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作 者：米拉菩提
了解作为自由职业者工作的所有利弊，并且仍然充分利用它。 时间管理和自我激励是她最大的优势。 目前在巴厘岛工作。