Instagram Shadowban：它是什么以及如何修复它

已发表: 2022-03-31

Instagram (IG) 是否有“影子禁令”账户？我们的消息来源说是的，但 Instagram 并未正式使用该术语来描述当它限制您的覆盖范围时会发生什么，因为它已将您的帐户标记为发布不适当的内容。

有限的覆盖面意味着更少的知名度、参与度，最终导致平台的有机销售额减少。

不难看出，随着时间的推移，对于在平台上建立了忠实追随者的企业主来说，这可能是一个令人伤脑筋的问题。如果您认为自己已被影子禁止，本指南将教您需要了解的所有信息以及如何恢复。

什么是 Instagram 影子禁令？
Instagram 对影子禁令的看法
如何测试你是否被影子禁止
如何删除影子禁令

什么是 Instagram 影子禁令？

Instagram 的影子禁令政策通过限制其覆盖范围来影响帐户。它“降低了”特定配置文件的优先级，使它们更难通过主题标签或“探索”页面找到。

有限的覆盖面也会影响整体参与度，这使得您更难有机地发展您的帐户。习惯了您在他们的信息流中出现的用户不再看到您的帖子，您的品牌将不再是最重要的。

像@skatingizessentialmg 这样的 Instagram 帐户已经变得很有创意来测试他们的影子禁令的界限。

不管 Instagram 是否正式承认该术语，它仍然对许多帐户实施影子禁令，但没有明确解释原因。

Instagram 对影子禁令的看法

Instagram 表示，它只会在认为内容不合适时“屏蔽”或限制内容。 2019 年，Instagram 的母公司 Meta 宣布：

“我们已经开始减少不适当但不违反 Instagram 社区准则的帖子的传播。例如，如果您关注发布该帖子的帐户，则性暗示帖子仍会出现在 Feed 中，但此类内容可能不会出现在探索或主题标签页面中的更广泛社区中。”

现在，虽然这不适用于在 Instagram 上增加受众的大多数企业，但问题是 Instagram 使用机器学习来决定哪些内容不被优先考虑。

众所周知，机器学习并不完美。这项政策使许多企业容易成为错误影子禁令的受害者。即使你设法移除了影子禁令，损害仍然是巨大的。

如何测试你是否被影子禁止

您可能会怀疑自己已被影子禁令——您的观众甚至可能会向您发送 DM，让您知道他们不像以前那样容易看到您的内容——但是，不幸的是，没有万无一失的影子禁令测试确定你是否真的受到了影响

无论如何，这里有一些提示可以帮助您就您是否被影子禁令做出合理的教育结论。

检查 IG Insights 数据

检查您的 IG Insights 号码是否出现异常下降。如果您一直在以通常的频率发帖并参与其中，并且没有任何改变，那么您的数字突然下降可能意味着影子禁令。

测试您的帖子的可见性

尝试发布您经常使用的易于查找的 Instagram 主题标签，然后让少数不关注您帐户的朋友查找该主题标签，并尝试在发布后的几分钟内找到您的内容。

如果他们无法通过标签搜索轻松找到您，这可能表明您已被屏蔽。

查看您的主题标签

仔细检查您可能使用过的主题标签，而没有意识到它们被认为是“有争议的”。

Instagram 上的一些主题标签被禁止；如果您使用它们，您的观众将看不到您的帖子，并且您将无法在“探索”页面上被发现。这是一个标签列表，以避免可能向 Instagram 算法发出不适当内容的信号。

向您的 Insta 朋友寻求帮助

测试可能的影子禁令的更有创意的方法之一是让您的观众参与进来，以帮助您解决这个问题。如何？您可以通过 Instagram 快拍来做到这一点，也可以创建带有文本请求帮助的图像。

它可以像创建一个包含文本的帖子一样简单，要求您的受众采取特定行动来测试您是否被影子禁令。

检查您的帐户状态

您是否知道如果您的任何帖子违反了 Instagram 的规则和社区准则，您可以检查您的帐户状态？就是这样：

点击您的 Instagram 个人资料图片以导航到您的个人资料
点击右上角的菜单图标，然后点击设置
点击账户，然后点击账户状态

在那里，您将能够：

查看您发布的任何被 Instagram 删除的内容
详细了解为何删除该内容并访问 Instagram 社区准则
请求审查 Instagram 删除您的内容的决定

通读 Instagram 社区准则

Instagram 社区准则详细介绍了允许和不允许的内容。值得仔细阅读，以防您的任何内容碰巧属于不允许的内容。

掌握了这些知识，您可以通过联系 Instagram 支持来删除不良帖子或对其提出异议。

一旦您确定您已被影子禁止，您就可以开始采取措施解决它。接下来，我们将深入探讨解除影子禁令的步骤。

如何删除影子禁令

一旦你相当确定你已经被影禁了，就该做一些跑腿工作了。以下是我们删除影子禁令的一些最佳技巧。

联系 Instagram

最明显的第一步是直接从 Instagram 寻求支持。您可能不会第一次得到答复，因此请务必坚持并继续与他们联系，直到您收到答复。

有两种方法可以就您的帐户联系 Instagram：

直接联系 Instagram 支持：

在您的 Instagram 应用程序中，单击您的个人资料图标以导航到您的帐户
按个人资料右上角的菜单图标
导航到Settings ，然后Help ，然后Report a Problem
点击某事不工作
就您遇到的问题写一条短消息，然后按发送

(2) 请求审查请求：

在您的 Instagram 应用程序中，单击右下角的个人资料图标以访问您的帐户
点击屏幕右上角的菜单图标
点击设置
点击账户，然后点击账户状态
单击已删除的内容，然后点击请求审核
点击提交，然后点击完成

联系 Instagram 后，请等待几天得到回复。如果您在一周左右没有收到回复，请不要害怕再次联系。

让你的听众帮助你

一些 Instagram 帐户会在其关注者的帮助下联系 Instagram，了解他们为什么看不到您帐户的内容。如果您没有收到来自 Instagram 支持的任何答复，请您的听众联系 IG 可能值得一试。

您可以通过帖子或故事来做到这一点。如果你已经完成了工作并且你已经为你的听众提供了价值，那么提出这个问题应该不会太难。

给它点时间

有时，让情况有时间发挥作用是最好的行动方案。虽然如果您的大部分销售额来自您的 Instagram 存在可能并不理想，但最好继续在平台上发布内容并花时间测试不同的格式。

如果您习惯于专门创建静态帖子，请尝试发布更多故事并以这种方式与您的受众互动。此外，您可以尝试为您的 Instragam 帖子带来其他类型的流量的方法。

重要的是要记住在尝试通过影子禁令时不要放弃您的帐户并坚持长期策略。必要时使用自动化。

休息一下

退出应用程序并将其单独放置几天。世界不会结束，一旦您准备好重新加入，您的帐户仍然存在。完全不用担心发布或评论。然后再试一次，看看你的参与度如何。

确保您仅使用第三方 Instagram 合作伙伴应用

您是否使用第三方应用程序来监控您的 Instagram 活动，但不是 Instagram 官方合作伙伴？如果是这样，最好谨慎行事，只使用 Instagram 官方批准的合作伙伴的应用程序。

例如，由于我们是 Instagram 和 Facebook 的官方合作伙伴，因此您可以放心使用 ManyChat 的自动化工具来发展您的 Instagram。因此，如果您在您的帐户中使用任何 ManyChat 的 Instagram 工具，您将不会冒因此受到处罚的风险。

花时间仔细检查哪些应用程序使用了您的 Instagram 数据。

清理您的帐户

虽然没有具体证据表明“清理”您的帐户是有效的，但如果没有其他帮助的话，这可能是值得的。尝试通过以下方式清理您的 Instagram 帐户：

彻底检查被禁止的主题标签
浏览旧帖子以查找可能令人反感的内容
通读 Instagram 社区指南，确保您没有错过帐户中可能被标记为不当的任何内容

开始一个新帐户

如果您的帐户已经获得了价值五六位数的 Instagram 粉丝，这可能不是最好的做法。但是，如果您的帐户相对较小，并且您没有成功收到 Instagram 的答复，请考虑在最后的手段上开设一个新帐户。

这样，您将从白纸黑字开始。但是，继续前进，您应该确保您熟悉社区准则以及不发布的内容，这样您就可以避免在未来被屏蔽。

如何防止被影子禁止

被禁止阴影并摆脱它是一回事。采用最佳实践以确保它永远不会发生在您身上是另一回事。在制定 Instagram 策略时，请考虑以下一些建议：

避免阴暗的机器人和虚假的追随者
熟悉 Instagram 的条款
远离垃圾邮件
切勿授予对非 Instagram 合作伙伴应用程序的访问权限
不要使用不相关的标签
确保您使用企业帐户来监控参与率和增长

被禁止阴影并不是结束

虽然 Instagram 并未正式承认该术语，但重要的是要知道 Instagram 已经并且确实会降低 Instagram 帐户的优先级，有时原因不明。然而，即使任何试图扩大受众群体的人都不希望在社交媒体上被屏蔽，但也并非不可能从中恢复过来。

从长远来看，更重要的是在平台上保持持续活跃并培养您已经建立的受众。暗影禁令与否，您的长期战略很重要。

希望本指南对 shadowban 现象以及如何对其进行测试有所了解。查看我们的其他深入指南，了解有关 Instagram 增长的更多信息。