18 位 Instagram 用户分享夏季食谱

需要一些用餐灵感吗？ 这 18 位分享夏季食谱的 Instagram 用户已为您服务。 从食谱奇才和锋利的厨师到爱好面包师和零食制造商，这些内容创建者提供了适合炙手可热的季节的丰富食谱。

18 位 Instagram 用户分享夏季食谱

劳拉·穆勒

Laura在 Instagram 上与她的 85.2K 粉丝分享健康的墨西哥食谱，但她并没有将她的帖子限制在一种美食上。 您还可以找到有助于缓解便秘的冰沙和老式燕麦片。

冬青尼尔森

Holly的 86.7K Instagram 粉丝知道她喜欢奶酪和葡萄酒，痴迷于她的空气炸锅，并且喜欢准备简单的家常饭菜。 凭借独特的夏季食谱，如大黄倒置蛋糕、莳萝泡菜意大利面沙拉和西瓜沙拉——配以鳄梨、羊乳酪和新鲜薄荷——她的粉丝有很多选择。

食品同性恋者

Jeremy 和 Adrian利用他们作为作家、摄影师和社交媒体大师的才能，激励他们在 Instagram 上的 92.2K 粉丝尝试烹饪。 他们广泛的食谱涵盖了从炸鸡和平底锅牛排到鸡肉藜麦和碾碎干小麦沙拉和桃西瓜贝里尼斯的各种食谱。

贝基哈丁

通过一个名为“Easy Chicken Recipes”的 Instagram 帐户， Becky的 107,000 名追随者知道他们的目的。 除了鸡柳和鸡翅，您还可以找到鸡肉汤团、炖锅拉烤鸡肉和鸡胸肉馅。

贝基·海默林

纳米影响者 Beckie 致力于烹饪、拍照和分享简单但美味的食物。 她的食谱包括烤三文鱼、凉拌黄瓜莳萝汤、法罗虾沙拉。

珍妮·勒巴伦

Jenni 的 Whip & Wander 页面将她的 Instagram 帐户描述为致力于“现代厨师的高级季节性食谱”，其中充满了美味的膳食创意。 她的 10,700 名追随者回来寻找独特的食谱，例如三文鱼配阿斗波酱和黑莓黄瓜鳄梨沙司、辣椒酸橙西瓜配拉布尼和蜂蜜，以及烤玉米沙拉配辣蜂蜜酸橙酱。

玛莲娜库尔

中等影响者 Marlena 致力于为她的 486K 粉丝分享简单的膳食创意和全食。 她的视频展示了她正在准备健康菜肴，比如这个夏天的小扁豆沙拉配柠檬第戎香醋、香煎大蒜黄油龙蒿纽约牛排和蛤蜊。

南方女士厨师

Anne 和 Leigh 的目标是通过分享“尝起来像你童年的老式经典菜肴”来取悦他们 212K 的 Instagram 粉丝。 香蕉奶油派、土豆沙拉、 Crockpot sloppy Joes和酸奶油饼干等永恒的经典菜肴，任何人都可以重现他们祖母的经典菜肴。

艾丽莎·因凡蒂

美食博主 Alisa 喜欢在 Instagram 上与她的 10K 粉丝发布健康饮食和美味佳肴的食谱。 尝试三种成分的自制草莓柠檬水或哈里萨白豆蘸酱。

黛博拉·哈伦

犹他州美食家黛博拉 (Deborah) 是一位微影响者，她在 Instagram 上因其与食物相关的照片、视频和食谱而积累了 3.58 万粉丝。 无论您是在寻找“葬礼土豆”、酿甜椒还是鳄梨蛋卷，您都不会失望！

朱莉娅·穆勒

寻找无麸质食谱？ Nano-influencer Julia 在她的 Instagram 帐户 Roasted Root 上提供了很多信息。 有希腊菜肉馅煎蛋饼、鹰嘴豆冰淇淋和清爽的华尔道夫鸡肉沙拉，仅举几例。

塔蒂——健康的金发女郎

Tati 的 104K Instagram 追随者称她为“健康的金发女郎”，但这位来自奥斯汀的厨师很容易获得“乐于助人的金发女郎”的绰号——这要归功于她分享的许多食谱。 她的帖子包括素食耐嚼的柠檬糖饼干和自制的水牛鸡大饼比萨，以及低碳水化合物、无奶、无麸质的香蕉松饼和油炸玉米饼。

凯西昆茨

尽管她的 Instagram 帐户被称为“所有类型的碗”，但凯西确实有一些非碗餐、松饼和甜点。 但是，如果您正在寻找香蒜沙司菠菜沙拉、无麸质馄饨汤或柠檬白葡萄酒奶油酱蒸蛤蜊，她有适合您的食谱。

妮可华盛顿

寻找简单、实惠的饭菜来养家糊口的工作父母转向妮可，为她提供简单但总是美味的菜肴。 查看墨西哥脆饼和杏烤鸡腿、烧烤虾炸玉米粉圆饼或自制鸡肉火锅食谱。

劳伦艾伦_

中层影响者 Lauren 创建了 Tastes Better From Scratch Instagram 帐户。 她最好的夏季食谱包括意大利饺子意大利面沙拉、新鲜玉米沙拉、春卷和黄瓜洋葱沙拉。

莉迪亚·奥科伊博尔

纳米影响者莉迪亚不仅试图过上她最好的素食生活方式； 她通过提供大量美味的健康食谱来鼓励她的 Instagram 粉丝吃得健康。 有素食羊乳酪和西瓜沙拉、豆腐炸玉米饼、番茄和核桃干意大利面的帖子，谁不愿意尝试素食餐？

爱丽丝海顿

爱丽丝在 Instagram 上被她的 15.8 万粉丝亲切地称为“贪婪的姜”，她分享了“她制作的食物，她吃过的食物，以及她希望自己拥有更多的食物。” 当你看到焦糖韭菜、土豆和帕尔马馅饼、夏季豌豆和薄荷意大利面和墨西哥墨西哥卷饼沙拉碗等食谱时，很容易认为大多数食谱都属于后一类。

梅桑托斯

注册营养师 Mae 在她的 Instagram 帐户上创建了美味、健康的食谱和膳食计划技巧。 您会在众多产品中找到五香桃子、迷你鸡肉汉堡、俗气的墨西哥早餐卷饼、茄子、鸡肉和香蒜酱大饼。