内在动机与外在动机

每个人都在寻找方法来寻找行动的力量，接受挑战，挑战极限，甚至超越突破点，或者走出舒适区，所有这些都是为了最终获得成功（一个想法有与它的使用者一样多的定义）。

这种激励措施会引发称为动机的监管过程，其来源有两个：内在的和外在的。 事实上，了解他们的工作方式对于追求职业和个人生活至关重要。 下面我们将描述这两种类型，指出区分的因素，并研究它们如何影响我们的目标和绩效。

什么是外在动机？

另一方面，这种类型是指独立于我们而影响我们行为的因素。 这些变量与我们无关，而是由我们周围的环境和人提供的。 它最典型的形式是实现行动以获得奖励或避免惩罚。 这种类型最普遍的来源之一是：

• 物质奖励——礼物、奖金或加薪，
• 社会认可——我们经常采取行动来获得其他人的认可和认可，例如，在论坛上以赞扬的形式，
• 社会压力——其他人的期望可能会导致我们想要满足这些期望（有时是为了避免负面的社会后果），
• 处罚和制裁——我们可以采取行动避免负面后果，例如失业、罚款、丧失特权等。
• 外在目标——由他人强加的，例如，源于上级的要求、客户期望或组织指南。

什么驱动内在动机？

内在动机是指驱动一个人行为的个人因素和需求。 这种来自“内心”（心灵、灵魂、思想）的强烈冲动促使个人因为自己的兴趣（他们拥有热情的动力）、价值观（他们相信自己正在做的事情）、愿望而从事活动（他们觉得自己想要在生活中实现“某事”）以及自我实现的需要（得到满足）。

他们深知完成一项活动会带来满足感和喜悦感——通常不管结果如何（他们不期望奖励和赞扬）。 具有强烈内在动机的人可能会在工作中变得极其高效，因为他们的高度投入、出色表现和活动（特别是在兴趣领域）的可见结果都来自他们的需求和愿望。 尽管如此，要成为这样的人，你必须证明：

• 自律——因为你对自己的结果负责并评估自己，
• 积极思考——即使在困难时刻也能继续前进，
• 毅力——在失败的情况下不断尝试。

内在动机与外在动机——哪个效果更好？

人们可能想知道所描述的哪一种流程可以在工作中产生更好的结果。 然而，值得注意的是，两者并不相互排斥，因为我们经常受到不同来源因素的影响。

为了说明这一点，请考虑这样一种情况，当您执行上级分配的任务时（本质上与避免因不履行职责而受到惩罚或因表现良好而获得社会认可的愿望有关），同时您希望完成任务尽我们最大的能力，因为您知道以这种方式成长（内在源于我们的热情或驱动我们的价值观）。 但是，请记住，所描述的两种类型都有其优点和缺点：

• 内在动机很难设定和维持——它需要大量的自我意识（认识到自己的价值观、激情和目标），但可以提供出色的结果（更大的满足感、更好的表现），
• 外在动机虽然更容易激发，但通常具有缺乏可持续性（短期有效性）的特点，有时还缺乏个人满意度。

内在动机和外在动机——总结

在进行某些活动时，尝试认识到您采取这些活动的原因 - 这些举措是否源于您的个人需要（该活动符合一个人的愿望），或者仅仅是来自于可能的奖励、压力或惩罚的结果。环境。

虽然内在动机无疑更难建立，但它可以带来最大的回报——这就是为什么努力寻找内在动机如此重要。 当您意识到外部来源限制了您的自由，而且它们可能会在某个时候耗尽时，这一点尤其重要。 大量的自我意识无疑将有助于我们有效地处理我们收到的刺激，这取决于我们所处的具体背景和情况。

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作者：妮可·曼金

人力资源经理具有出色的能力为员工营造积极的氛围并创造有价值的环境。 她喜欢看到人才的潜力并动员他们发展。

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