冥想如何使您成为更好的营销人员

已发表: 2016-02-08

不久前，我们与关系和有意识的商业专家 Tamara McCleary 就如何让您的品牌故事与您的客户建立更深入的联系进行了交谈。她不断回归的主题是人性。她提到了使产品和服务变得重要的“人类连接件”。在那篇文章中，我们研究了如何将人类与他们喜爱的产品和服务联系起来。今天，我们将看看冥想如何帮助人类（营销人员）更深入地与其他人（客户）建立联系。我们将看看从同情而不是恐惧的角度进行营销如何为我们所有人服务。

冥想如何让你更好地完成营销工作？

剧透警报。冥想可以让你在任何事情上都做得更好。

Aida（发音为 Ida）Bielkus 博士，E-RYT 200，是她与母亲和姐妹共同拥有的公司 Health Yoga Life 的一名敬业的健康瑜伽生活大师教练和瑜伽老师。她与他人共同创建了情绪责任方法，该方法指导她与教练客户的工作，并在南加州大学获得了心理学博士学位，她的学位论文旨在支持身心融合。

她解释说，冥想会降低我们过度活跃的战斗或逃跑反应的音量。

战斗、逃跑、恐惧和营销

我们内心的战斗或逃跑如何运作

Bielkus 说：“我们投入战斗或逃跑的次数超过了我们的需要。” “这是对我们世界的一种非常自然的反应”，但它可能对我们的感受和行为方式有害。

我们对外部世界的内在反应源于我们自我保护的本能。 “这就是我们生存的方式。当我们处于危险之中时，我们本能地知道该怎么做——我们逃跑！我们要保护自己，保护我们的身体，保护我们的心脏。” 这种求生的愿望就是为什么战斗或逃跑是硬编码的。

但是，在我们非常认知的现代生活中，“我们过度使用战斗或逃跑，”Bielkus 继续说道。 “当我们收到老板发来的电子邮件时，他们对我们很生气，突然间，我们的电脑变成了一头狮子。我们在内心做出反应，好像那头狮子会咬掉我们的头。但它不会。这不是狮子。这是一台电脑。瑜伽士在几千年前就意识到发生了这种事情。”

我们练习冥想来对抗这种现象。

战斗、逃跑和恐惧如何在营销和广告中发挥作用

营销（和其他媒体）可能会引发恐惧，并引发内疚、贪婪或骄傲。营销可以利用消费者的不安全感。被利用的不安全感会导致羞耻，而屈辱可能是人类最强烈的情感。我们将竭尽全力避免这些感觉。我们将购买、下载和消费早已过去的合理需求或饱腹感，以避免感到恐惧和羞耻。

“那我们要去哪里？” 比尔库斯问道。 “作为营销人员，为社会着想”，这是你想扮演的角色吗？

那么解决方案是什么？作为营销人员，冥想如何帮助您？

“如果你在自己的战斗或逃跑中，你就不能在自己的同理心中，” Bielkus 说。 “就这么简单。如果你失去平衡，你就无法建立联系或领导。”

Bielkus 建议， “如果你摆脱战斗或逃跑，并进入平衡状态，你就可以利用 [客户] 的真正需求，而不是基于极度恐惧的需求，”我们经常遇到这种情况。 “战斗或逃跑源于生活总是发生在我们身上的信念。真的，生活发生在我们身上。”

当您身体健康且处于平衡状态时，您就可以创建健康的营销。你更有能力从一个平衡的地方进行营销，朝着人们的真正愿望前进，这对每个人都更好，尤其是客户。

通过冥想，营销人员能够更好地评估客户的真实需求，并授权他们做出健康的决定

吠陀经是一部古老的文本，其中诞生了几种宗教哲学和瑜伽原则。吠陀经将启蒙描述为理解我们都是一体的。 “没有二元性。我们与彼此，或我们与更高的存在之间没有分离。我们是更高的存在，” Bielkus说。 “不是等级更高的存在。这是一种更高的状态，具有更清醒的自我意识。”

当你采用灵性修行并采用冥想时，“你开始感觉到直觉。你走向启蒙。你的神经递质会亮起来。你变得有同理心和幸福感。”

它如何帮助我们创建健康的营销？

当你不在自己的痛苦中时，你可以看到其他人。 “你可以深入了解人们的真正需求可能是什么。你可以从一个无所畏惧的地方进行营销，以支持 [消费者的] 人的能力，帮助他们成为最好的人。”

如果我们营销的产品没有那么有意义，并且没有积极推动人们走向幸福的高度状态怎么办？

我们的专家说，当你从一种合一的状态创建营销信息，并在你的信息传递和互动中邀请人们进入那个空间时，你就会进入“潜在的理解，即你的这一部分真的很棒而且很好。”

例如，如果您是服装零售商怎么办？ “这与服装无关。更深层次的需要是有人看到你，承认你。这都是关于连接的。一切都是关于连接，挖掘更深层次的需求。你不与其他人分开。你买了鞋子或外套，突然间，“我是某事的一部分！” 苹果在营销中充分利用了它。”

诚然，苹果的营销有很多情感诉求。他们在全球范围内建立了一个狂热的男孩和女孩的部落。甚至还有数以千计的专业和家庭视频，人们第一次拆箱他们全新的苹果产品。 Apple 创造了一种渴望连接的感觉，而 Aida 对此有很多话要说。

科学必须说什么

冥想如何改变大脑

在我们的大脑中，战斗或逃跑的冲动存在于杏仁核中。当我们变得焦虑、害怕、羞愧、沮丧或经历有时与现代营销相关的任何其他负面反应时，我们的杏仁核就会扩大。研究表明，即使是焦虑加剧的儿童，杏仁核也会增大。

Bielkus说：“我们的杏仁核很大，而且过度放电。 ” 对于基于恐惧的营销，她问道， “你为什么要继续让人们带着这些巨大的杏仁核四处走动？”

2014 年，《科学美国人》报道了一项大众综合研究，该研究显示，“经过八周的正念练习，大脑的‘战斗或逃跑’中心——杏仁核似乎缩小了。这个与恐惧和情绪相关的大脑原始区域与身体对压力的反应有关。随着杏仁核的缩小，与意识、注意力和决策等高级大脑功能相关的前额叶皮层变得更厚。” 换句话说，“我们对压力更原始的反应似乎被更深思熟虑的反应所取代。”

另一项研究表明，正念冥想可以改善决策。 Deepak Chopra 告诉我们，冥想可以唤醒创造力，帮助澄清愿景和目标，并增强清晰度和专注力。《哈佛商业评论》告诉我们，CEO 正在利用冥想来建立韧性和提高情商，这对于任何类型的成功关系都至关重要。名单还在继续。

冥想如何改变身体

Bielkus 认为，常规练习可以“实际上改变 DNA 的整个生物和化学模式”。

一个例子来自诺贝尔奖获得者伊丽莎白布莱克本，他最近证明了正念冥想可以减缓衰老过程，并扭转压力和抑郁的影响。

“你体内的每一个细胞都有 DNA，” Bielkus 解释说，“在每条 DNA 链的末端，都有一些小帽子，有点像鞋带的帽子。随着我们变老[或经历慢性心理困扰] ，这些帽子到处都是。这导致我们的皮质醇水平（压力荷尔蒙）失控，我们的胰岛素水平升高。在那种状态下，我们怎么可能期望作为消费者做出正确的决定”，或者期望真实地接触消费者？

冥想已被证明可以从根本上修复那些称为端粒的鞋带尖端，并使身体在身体层面恢复到更年轻、经验上更健康的状态。

“通过冥想，皮质醇水平会下降，” Bielkus说。 “身体会产生更多的血清素。冥想也可以影响神经肽的产生，这是一个从肠道开始并传播到大脑的物理过程。冥想是一种身心活动。你不能将一个与另一个分开。”

从哪里开始

开始冥想练习很简单。 Aida Bielkus 将引导我们通过一系列简单的步骤开始。

设置一个计时器。从可以的地方开始。即使有5分钟。随着时间的推移，按自己的方式工作最多 20 分钟。 20分钟是理想的。
以相对笔直的脊椎舒适地坐下或躺下。
闭上眼睛，正常呼吸。
冥想不是从无所事事开始的。初学者从专注于一件事开始。通常是咒语。咒语是重复的单词或声音，以帮助专注于冥想。您可能希望从两个音节的梵文单词“Satnam”开始。 Satnam，粗略翻译，意思是真理。在你设定的时间里，选择更喜欢你的口头禅。咒语的意思最好不要被认出来。
听到你的咒语进入你的想法。听到它，但不要过度思考。听到它就像在海滩上轻轻的海浪一样。
如果有其他想法进来，没关系。将它们识别为想法，然后回到更喜欢你的咒语的声音。
如果你的想法轰炸你，那没关系。只需尽力偏爱您的口头禅。
如果你变得没有念头和你的咒语，那就太好了。保持沉默，享受。
如果你睡着了，那也没关系。这意味着你需要睡觉。

如果您有兴趣从 Bielkus 了解更多关于冥想练习的信息，她的业务Health Yoga Life提供在线冥想课程和虚拟瑜伽课程订阅。当然，有很多冥想应用程序可供您尝试自己开始练习。