冥想影响者帮助他人找到禅宗

自公元前 1500 年以来，冥想一直存在。 如今，您可以找到专注于冥想及其如何帮助您的应用程序、面对面教学、影响者和 YouTube 频道。

根据梅奥诊所的说法，“冥想可以给你一种平静、平静和平衡的感觉，这对你的情绪健康和整体健康都有好处。” 不过，冥想不仅可以在您积极练习时帮助您。 健康的冥想练习可以帮助您以更好的心态度过一整天，因为它有助于减轻压力，它甚至可以帮助治疗某些疾病。

寻找冥想影响者或观看频道是观众和品牌的个人选择。 您想找到适合自己的冥想类型，同时考虑到您与老师、音乐或“氛围”的联系程度。

冥想影响者在 Instagram 和 YouTube 上创建内容

容普韦布洛

在 Instagram 上拥有 200 万粉丝的Yung Pueblo是一位作家，他将自己的文字作为一种冥想形式。 并非所有的冥想都是一样的，对于某些人来说，阅读或写作是他们自己的冥想形式。 Yung Pueblo 的简短引语和摘录是一种以冥想方式回归自我的美妙方式。

Jason Stephensen – 睡眠冥想音乐

Jason Stephensen每周在 YouTube 上向他的 260 万订阅者发布新的睡眠冥想音乐。 正如他在 YouTube 的描述中所说，Jason 致力于与您分享他的“和平”生活。 他相信，通过冥想、引导式可视化、鼓舞人心的演讲和放松的音乐，他的订阅者将能够敞开心扉接受“身体、思想和精神的巨大和谐”的变化。 他的冥想纯粹是为了睡眠和充分放松。

罗谢尔福克斯

Rochelle Fox 在 Instagram 上称自己为“那个冥想女孩”，是Mindspo的冥想老师和教练。 Rochelle 在 Instagram 上拥有 139,000 名粉丝，分享自爱内容，甚至还开发了一个应用程序Manifestie App 。

诚实的人 – 冥想 – 放松

The Honest Guys 在 YouTube 上制作冥想和放松视频。 他们的视频拥有超过 100 万订阅者和 3.9 亿次观看，其中包括主题冥想，例如受《指环王》启发的中土冥想。 他们甚至为假期制作了视频。

莎朗·萨尔茨伯格

Sharon是一位 11 次作家，自 1974 年以来一直在教授冥想。Sharon 是一名教师，后来成为 Instagram 影响者，她已经积累了近 130,000 名追随者，并为她的追随者创作了简短的爱心卷轴和鼓舞人心的引语和提醒。

正念运动

YouTube 上的 Mindful Movement由 Sara 和 Les 运营，旨在通过冥想和瑜伽来挖掘内在自我、提高幸福感并照顾好自己。 您可以找到数百个冥想和放松视频，以满足您当前的需求。 他们还有一个冥想Instagram帐户，用于宣传他们的 YouTube 频道，并在其中分享更多冥想灵感。

萨拉·奥斯特

Sara Auster是 Instagram 上的作家、声音治疗师和冥想老师。 Sara 分享美妙的声音浴内容，甚至偶尔会进行现场声音浴，您可以加入其中。 Sara 还在世界各地举办静修会，并提供ASM 声音浴训练，以便其他人可以像她一样学习通过声音来创造放松和冥想。

梅兰妮贝克勒

YouTube和Instagram 上Ask Angels 的 Melanie Beckler是一位作家、艺术家和神秘主义者，她在她的频道上与她的 286,000 名订阅者分享深度冥想和神谕读物。 她会进行现场冥想以及将光和爱激活到您生活中的冥想。

莎拉——静心冥想

Instagram 上静心冥想的莎拉是一位微影响者，她邀请人们参加她的现场冥想并分享冥想语录。 莎拉认为她的社区是“一个激发、滋养和支持你的冥想之旅的空间”。

丽蒂卡·穆拉卡

这位健康影响者分享有关冥想、肯定、可持续时尚、纯素美容和健康食品的内容。 这位纳米影响者分享了除冥想之外的其他主题，但她的内容包括冥想的注意事项、可视化技术以及使用冥想应用程序等健康技巧。