7 种方法来解锁创造性思维
已发表: 2017-10-29所有的创造性思维偶尔都会被阻塞。 有时，只是一两天，但对于其他人来说，这是一段很长的时间，虽然较长的时间框架显然是一个更大的问题，但较短的时间也不好。 我们的生计是基于我们一直创造性思考的能力。 人们确实为此付钱给我们，所以如果我们做不到，我们就有麻烦了。
被阻止的最大问题是它会产生自己。 我们被困在一些简单的事情上——也许是如何设计您的移动应用程序的导航。 你可能会坐在那里盯着它看一会儿，不知不觉，一个小时过去了，你没有任何进展，你也根本想不出如何前进。
你越努力，情况就越糟糕。 你曾经有创造力的头脑本质上是一片贫瘠的沙漠。 实际的风滚草正在穿过你的额叶，并在远处角落聚集成一堆讨厌的东西。 没有什么能通过它。 在这一点上，消极的想法开始滚滚而来，你最终让自己精神崩溃。 有些东西必须付出，你真的需要它来成为你的创意方面——如果有的话，为了你最新的移动应用程序设计的好处。
每个有创造力的人都有疏通障碍的技巧和窍门，但是当老忠实者不起作用时，我们必须寻找新的方法来使这些创造力再次流动。 以下是我们自己的一些久经考验的方法、首选方法以及来自朋友的一些建议。
休息一下
如果你发现自己盯着电脑屏幕整整三十分钟没有任何输出，那么可能是时候休息一下了。 打开 Instagram 并滚动浏览您的提要。 查找一些与您交谈的新帐户或搜索您欣赏的设计师的帐户。 Pinterest 可以成为另一个很好的灵感来源，特别是因为您可以创建迎合不同项目或心情的板。 （作为警告，将您的社交媒体限制在激发创造力的网络上——换句话说，不要试图跳入 Facebook 或 Twitter 的兔子洞。）
作为设计师，您应该经常使用其他设计师的作品。 作家花时间阅读别人的书，电影导演看同事的电影是有原因的——创造性思维相互促进。 通过其他创意人员寻找灵感是很常见的，所以当您感到受阻或窒息时，是进行一些探索的绝佳机会。 对我们来说幸运的是，互联网使这项任务比以前更易于管理。
重定向你的注意力
当我们被困在项目中的某个特定点时，很容易沉迷于它。 我们可以像 90 年代那些奇怪的魔眼海报一样盯着那个设计，但如果没有任何意义，那么是时候改变你的活动了。 为什么要费力地用头撞墙呢？ 我们从经验中知道，这不会激发创造性思维。 为什么我们不站起来做点别的事呢？
让自己享受 10 分钟的无脑娱乐。 为自己设置一个计时器并打开您最喜欢的游戏应用程序。 观看 ESPN 前十名。 赶上上周末 SNL 的最佳草图。 观看您最喜欢的节目下一集的宣传片。 如果您有时间，只需观看一集（但要抵制全面的狂欢）。
更好的是，去散步。 到外面去，闻一闻新鲜空气，让你的血液流动起来。 内啡肽让人快乐，对吧？ 反正我们整天坐在办公桌前也不好。 快速去咖啡店补充一下，伸展这些腿。 无论您是具有创造性思维还是分析思维，有时都需要摆脱问题才能弄清楚如何解决它。
这个是我们特别喜欢的，因为它似乎总是有效。 把这个问题放在你忙碌的创造性思维的背后，让它在你专注于其他事情的时候恶化。 答案会来找你的。
改变你的环境——或你的时间表
Bad Agency 首席创意官西尔维娅·弗洛雷斯 (Sylvia Flores) 深受环境影响。 如果她不在一个能激发她的思想去创造的空间，她根本就不可能。 她需要她的办公室、咖啡店或酒吧（是的，酒吧）来激发她的创造力——“创造力是我的谋生之道，所以我需要空间来反映这一点。” 这是她对自己的了解，所以如果她感到窒息，她会改变她的环境。
这可能意味着在物理上改变位置，也可能意味着重新装修你的空间。 你应该做任何你需要做的事情来创造一个推动你的创意按钮的空间。 有时，这可能意味着熙熙攘攘的咖啡店，空气中弥漫着新鲜磨碎的豆子的味道，也可能意味着嘈杂的音乐和红酒（我们不会对您进行任何评判，另外，请给我们留个位子） .
随着环境的变化，考虑时间表的变化。 “不要关注LinkedIn的那篇文章，说最成功的人早上5点起床，锻炼，阅读15篇商业文章，三份报纸，同时喝半个葡萄柚和一杯绿茶。 如果你是一个创意人，那很可能不是你，没关系。”
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在传统的朝九晚五的日程安排中，我们并不能很好地运作，所以如果你像弗洛雷斯一样在下午 3:00 发挥你的创造力，那就睡个懒觉，让自己工作到晚上。 创造性思维与分析思维有不同的节奏——没关系！ 同样，我们必须做必要的事情来培养我们的创造能力。
幽思
冥想并不是什么新鲜事物——它已经存在了几千年，但由于名人公开谈论它的好处，它现在有点流行。 有创造力的人经常发现冥想的静止既能鼓舞人心又能治愈，但对于那些从未尝试过的人来说，很难将他们的思想包裹在这个概念上。 如果这对你来说太牵强了，你需要知道的最重要的事情是冥想可以有多种形式。
专业舞蹈家和编舞 Noelle Rose Andressen 认为“紧张是创作者最大的敌人”，因此她转向一种已证明对她的创造性思维非常有帮助的冥想。 “我躺在地板上，完全放松到水面上，然后收紧身体的每一块肌肉。 我屏住呼吸十次，然后完全释放。 我重复了几次，直到我感觉所有的紧张都离开了我的身体。 这种放松是一种冥想形式，可以让我的心灵得到休息。”
我们的创造性思维无法产生高质量的设计，因为他们完全陷入了压力和焦虑之中。 对于我们中的许多人来说，杂乱无章的思想阻碍了创造力。 我们需要放松。 即使是我们这些在压力下工作得很好的人有时也需要休息，这是冥想的最佳时机。 这并不一定意味着吟唱或敲钟或精油（并不是说这些东西有什么问题），但只需闭上眼睛几分钟并深呼吸就可以对任何人产生恢复作用。
找到问题的根源
如果你发现你的创造性思维长期受阻——例如，通常情况下，或者你比以前更频繁地经历它——那么可能是时候寻求一种精神分析的方法了。 根据持牌心理治疗师 Hannah Weiss 的说法，“艺术家和其他创意人士通常不知道他们的创意障碍的根本原因。”
Weiss 坚信，“通过越来越多地意识到阻碍您创造性思考和表达能力的无意识因素，您可以为真实和活跃的自我表达开辟潜在空间。”
也许父母或过去同事的严厉批评使您无法拥有成为您想成为的设计师所需的信心。 最初植入您大脑中的自我怀疑的微小内核（以及持续的重复）可能正在溃烂到您的脑海中，并对您的新移动应用程序设计造成各种破坏。 我们并不是说每个受阻的创造性思维都迫切需要治疗，但如果这在很长一段时间内一直是个问题，那么您可能需要考虑一下。
写一些晨报
作家 Julia Cameron 认为，无论创作何种艺术作品，写作都是释放创造性思维的最佳方式。 在她的《艺术家之路》一书中，她详细介绍了一个为期 12 周的突破创意障碍的计划，其核心是她所谓的“晨报”。 她说艺术家（她坚持的一个词）都应该通过在纸上写下三页意识流思想来开始他们的生活。 不要编辑，不要担心拼写或语法——只要写到第三页的末尾。
她说这应该需要大约 30 分钟，但如果你是一个写得慢的人，也许是 45 分钟。我们不是早上的人，所以我们不一定会在早上完成，但我们愿意打赌卡梅伦会没关系——只要他们完成了。 如果你是一个早起的人，那就更好了，因为早上做的目的是你开始新的一天是为了喂养你内心的艺术家。
我们完全同意晨报，因为正如卡梅伦在书中承诺的那样，它们只是工作。 在为期 12 周的课程中，她多次表示，如果你在做晨报，它们就在起作用，即使它在你的潜意识深处并且你发誓你根本感觉不到它。
畅通创造性思维：避免消极螺旋
无论您选择何种方法来疏通您的创造性思维，尽您所能避免陷入消极情绪的恶性循环。 TCK Publishing 的执行编辑 Kate Sullivan 与我们谈到了这种螺旋式增长。 她说，很容易“感到沮丧，因为你没有做一些有创意的事情或没有生产力，这会加深你的障碍，让你更加沮丧，然后你就会走下坡路。”
一旦我们开始思考消极的想法（我永远不会完成这个项目。我将永远被困在这里），我们正在积极地从创造力倒退。 当我们进入这种思维方式时，我们实际上是在破坏自己。 因此，当您开始感觉到这些想法出现时，请停下来，让自己思考一个积极的想法。
我是一个很好的设计师，我会想出一个创意。 我以前也很沮丧，但我挺过来了，就像上次一样。
积极的肯定是非常有效的——即使你在说它们的时候不相信它们。 如果必须的话，在办公室里对自己大声说出来（或对家里的猫说），但重要的是要在它变成螺旋式之前打破这个循环。
因此，如果您今天正在与您的创造性思维作斗争，那就去散散步，查看 Pinterest 或 Instagram，或者尝试冥想几分钟。 重要的是要记住，你会度过这个难关——你只需要对自己和自己的能力有一点信心。 在不知不觉中，您将完成这个项目并进入下一个项目。
【本文首发于Proto.io，经授权转载。】