成功企業家應對壓力的 6 件事
已發表: 2020-05-24韌性是可以定義企業家成功的特質
獲得成功的第一步是對你想要達到的目標有一個清晰的認識
邁向健康是您做出的最佳決定之一
創業生活可能非常艱鉅，這已不是什麼秘密。 由於在經營業務過程中面臨如此多的障礙和不確定性，有時您所面臨的棘手情況可能會讓您受益匪淺。
韌性是可以定義企業家成功的特徵。 知道如何直面挑戰的商人可以輕鬆地克服挫折，一旦勝利到來，就會有更高的成就感。 如果您想在不損害健康的情況下發揮出絕對最佳的表現，那麼第一步就是找到健康的應對機制。
不管你的職業是什麼，找到健康的出路來緩解你的負面情緒會讓你輕鬆度過難關。 下面的指南將討論企業家可以做的六種活動來成功處理壓力。
可視化您的成功
在斯蒂芬·柯維的著作《高效能人士的七個習慣》中，他闡述了以終為始的重要性。 大多數企業家往往只是漫無目的地工作，對他們想要實現的目標沒有清晰的願景。 就像踢足球一樣，如果你沒有進球，你怎麼能進球？
獲得成功的第一步是對你想要達到的目標有一個清晰的認識。 有一個目標可以讓你保持專注，並下意識地指導你所有的行動來完成它們。 當您醒來並準備早晨的咖啡時，想像您的成功將改善您一天的心情和認知。
與同行企業家交談
您今天面臨的困難可能與一年前其他人面臨的挑戰相同。 發現志同道合的企業家遇到了與您相同的問題，這在幾個方面都是有益的。 除了讓您看到大局之外，您還可以通過了解他們如何處理過去的問題來獲得大量洞察力。
考慮到這一點，擴展您的網絡是絕對必要的。 加入創業組織可以為建立合作夥伴關係鋪平道路，並最終為更多機會打開大門。 獲得導師也非常有價值，因為他們有足夠的經驗告訴你你的計劃是否可行。
萬一事情變得太過分了，請記住，您的朋友和家人總是在您身邊。 大多數時候，與親人分享您的擔憂是您重回正軌所需要的。
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動起來
邁向健康是您做出的最佳決定之一。 鍛煉不僅能讓你進入生活中最好的狀態，而且它也是一種非常有效的釋放負面情緒的方法。 由於您的身體在出汗時會自然釋放內啡肽，因此為身體活動設置一些時間將有助於您保持情緒健康。
如今，任何人都可以通過在 Google 上快速搜索輕鬆地跳上鍛煉計劃。 但是，如果您希望有人指導您完成整個過程，那麼獲得在線教練將被證明是一項有價值的投資。
除了做俯臥撑、深蹲和其他類型的鍛煉外，您還需要對自己的飲食負責，並在家裡吃得健康。 雖然鍛煉可能是建立你夢想中的體格所必需的，但你應該始終記住，六塊腹肌是在廚房裡建立的。
找個愛好
許多企業家難以在他們的職業和個人生活之間建立界限。 由於他們可能太忙於工作而無法騰出時間做其他事情，因此很可能會出現倦怠和沮喪。
這就是休息的價值開始顯現的地方。 你可以做的最好的事情之一就是讓你的大腦休息一下，那就是找到一個你真正喜歡的愛好。 無論是製作小雕像、繪畫還是在線遊戲，您可以在家中進行的有趣活動可以幫助您了解何時該放下工作。
看書、聽播客和看電影
如果您想激發您的企業家精神，您需要找到並滋養您的動力來源。 朋友和家人是你尋求力量的人，但你應該知道，你需要的額外動力可能來自不同的媒介。
書籍、播客和所有其他形式的媒體在銀盤上提供靈感。 觀看一部展示一個人如何從零開始建立公司的電影不僅會激勵您繼續前進，而且還是放鬆身心的絕佳方式。 更不用說與您所愛的人一起觀看也是一種很棒的結合體驗。
讓反思成為一種習慣
有這麼多事情發生，企業家的生活可以過得很快。 如果您的客戶、合作夥伴或項目開始轉向最壞的情況，有時您可以採取的最佳行動方案就是放慢速度。
冥想和寫日記是兩種被低估的犯罪行為。 這兩項活動都可以讓您更清楚地了解自己的想法和情緒，幫助您將行動與目標保持一致，並幫助您控制被壓抑的情緒。
花幾分鐘的時間坐下來寫作也可以提高你的工作效率，並為更好的自己鋪平道路。