前 5 名習慣跟踪應用程序。 習慣追踪真的有用嗎？
已發表: 2022-11-29在當今忙碌的世界中，越來越難找到時間來改變我們的生活。 除了時間之外，變化還需要規律性和重複性。 當然，我們中的許多人都試圖養成新習慣，但最終還是放棄了。 為確保不再發生這種情況，請查看可以支持您的動力的應用程序。
前 5 名習慣追踪應用程序——目錄：
- 養成習慣——為什麼這麼難？
- 習慣追踪——有效嗎？
- 習慣追踪應用
- 概括
養成習慣——為什麼這麼難？
有一天，我們確信我們將開始我們的旅程並做出將對我們的生活產生積極影響的改變。 第一天我們滿懷熱情地執行著計劃，第三天和第五天也是如此，但是到了第八天我們太累了，沒有力氣了。 也許我們工作太多而忘記了那件簡單的事情？
養成習慣的問題在於，當我們充滿熱情和動力時，我們很容易花費大量時間和精力來完成一項任務。 同時，當我們精力不足時，即使是簡單的活動也很難進行。 事實上，很大程度上取決於我們的個性和自我否定。 不是每個人都有獨立完成任務的強烈意願。 對於某些人來說，在某些壓力或控制下，它肯定更容易出現。 一個很好的解決方案是跟踪習慣並使用應用程序定期監控它們。
習慣追踪——有效嗎？
我們喜歡完成分配給我們的任務。 當我們把它寫下來時，我們完成任務肯定更容易，而且我們可以勾選它。 跟踪習慣會支持我們，尤其是在我們缺乏動力的那些糟糕日子裡。 僅僅寫下一項任務會給我們一種額外的感覺，即這是我們已經接受並負責的承諾。
習慣追踪應用
我們可以使用一張紙或一個筆記本來追踪習慣，這不是一種糟糕的方式，但它有其局限性。 寫作增強了責任感，但應用程序更能激勵我們。 此外，我們幾乎一直都帶著手機，這使得進行更改變得更加容易。 該應用程序可以提醒我們完成一項任務，如果我們沒有將其標記為已完成，我們會收到另一個提醒。
還有統計問題，大多數情況下，我們以一種可訪問的方式獲取有關複雜活動的性能的信息。 該程序進行總結，計算時間或進度。 自動統計節省時間。 另一個問題是美學，畢竟，我們喜歡一切都安排得很好並且應用程序設計得很好。
極好
Fabulous 不僅跟踪習慣，而且還是位教練和嚮導。 它由杜克大學的行為經濟學實驗室開發，由心理學和經濟學教授管理。 它既簡單又直觀，而且它跟踪運動員和企業家使用的方法養成的習慣。
打開它後，該應用程序會問我們幾個問題，讓我們有機會選擇我們想要在生活的哪個方面發展。 該應用程序的美學和內容是一流的，使用界面是一種樂趣。 所有這些優勢無疑影響了它現在成為最流行的習慣跟踪應用程序之一的事實。
Fabulous 每天向我們發送有關各種主題的消息，以加強習慣養成。 此外，該應用程序還允許我們訪問討論組，社區在該討論組中相互支持並幫助我們實現既定目標。
此應用程序是一種工具，可讓我們跟踪習慣並提供教育材料。 它有免費計劃和全額付費版本。
環形
具有大量受眾的應用程序。 它以其簡單性脫穎而出。 我們需要做的就是添加一個習慣，對其進行描述，並決定每週進行多少次特定活動。 警報提醒我們執行它。 用戶喜歡 Loop 的界面，由於其極簡主義，它可以幫助我們專注於手頭的任務。
習慣
人生就像一場角色扮演遊戲。 這就是 Habitica 中追踪習慣的樣子。 在應用程序中，我們創建自己的角色並在養成習慣的同時發展它。 我們有一個英雄可供我們使用，它是否會晉級到下一個級別取決於我們。 隨著我們的成長，我們會獲得裝備、學習特殊技能或獲得一匹馬。
獎勵系統似乎也很有趣。 完成一項活動後，我們會獲得金幣，例如，我們可以為此購買兩個小時的電視連續劇。 當然，對於喜歡游戲的人來說，這是一個很棒的應用程序，因為獲得新的水平給他們最大的動力。
專注待辦事項
對於習慣需要花費一定時間的人來說，Focus to-do 會很管用。 它基於番茄工作法，這意味著它支持專注於一項任務直到最後，並確保我們完成設定的會話。
該應用程序具有非常直觀且用戶友好的界面。 它允許我們安排、計劃和記錄我們的工作或學習。 此外，我們還可以查看統計數據和報告，這使我們可以輕鬆查看例如我們在特定活動上花費了多少時間。
Focus to-do 的另一個積極的特點是我們可以在手機和電腦上使用它。 它也可以作為瀏覽器的擴展和 Apple Watch 界面使用。
習慣化
Habitify 是一款完全免費的應用程序，支持習慣跟踪。 它有一個典型的商業風格的界面，而且它是基於餅圖的。 該應用程序允許您加載健身應用程序數據，並且在 Apple Watch 界面中可用，這肯定會讓跟踪身體活動習慣變得更加容易。
概括
手機的提示音常常會提示我們看一眼。 為什麼不使用這些機制來跟踪和養成你的習慣呢？ 讓我們用工具來支持自己，讓我們的生活更輕鬆，提高生產力，並在我們的動力不足時激發我們的動力。 現代技術有助於實現目標，習慣跟踪應用程序就是一個很好的例子。
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作者：妮可·曼金
人力資源經理具有出色的營造積極氛圍和為員工創造有價值環境的能力。 她喜歡看到有才能的人的潛力，並調動他們發展。