為什麼在工作場所隱藏情緒會導致工作效率低下？
已發表: 2022-12-28情緒伴隨著每個人，但並不是每個人都願意或能夠表現出來。 它們是我們運作中不可或缺的一部分。 它們影響我們的決定、注意力、記憶力和日常生活的許多其他方面。 它們還會影響我們的職業生涯和所分配職責的履行。 找出為什麼在工作場所隱藏情緒會導致工作效率低下。 繼續閱讀。
隱藏情緒——目錄：
- 在工作中隱藏情緒的原因
- 在工作場所隱藏情緒和低生產率
- 情緒化是件壞事嗎？
在工作中隱藏情緒的原因
無法處理情緒的問題困擾著很多人。 避開主題不會使它們神奇地消失。 恰恰相反，它們會被釋放，但可能會以我們無法控制的方式釋放。 當我們在工作中隱藏情緒而不是表現出來時，就會發生這種情況。 我們將壓抑的挫折、憤怒和怨恨帶回家，發洩給我們所愛的人或我們自己（反之亦然——家庭問題會影響我們在工作場所的運作）。
這通常伴隨著悔恨和無助的感覺。 特別是，我們有一個根深蒂固的形象，即敏感是軟弱的表現。 領導者、經理、首席執行官——我們將這些人與自信和勇氣聯繫在一起。 這裡沒有脆弱或同理心的餘地。 然而，正如我們已經提到的，情緒伴隨著每個人，即使是身居高位的人。
隱藏情緒的另一個原因是害怕失敗。 沒有人喜歡談論他們的錯誤和錯誤的決定。 尤其是在工作中，我們希望被視為配得上這個職位的稱職員工。 但是承認錯誤會降低我們對公司的價值嗎？ 或者它更能顯示我們的成熟度和處理任何問題的能力？
不表達感情的另一個原因是它根本不是一種流行的做法。 無論是在工作中還是在我們的私人生活中，我們都不喜歡與眾不同。 因此，如果其他員工不表現出他們的情緒，我們也不想這樣做。 如果發生這種情況，我們會因為沒有控制它而感到羞恥和內疚。 然而，管理情緒並不像看起來那麼簡單。 它需要大量的工作、自我教育，甚至經常需要專家的幫助。
在工作場所隱藏情緒和低生產率
濃度問題
現在讓我們集中精力回答為什麼在工作場所隱藏情緒會導致工作效率低下的問題。 正如我們上面所寫的，不注意自己的感受不會讓它們消失。 家裡、家人未解決的問題、健康問題會一直縈繞在我們的腦海中，這會引發足夠的情緒。
我們還經常在最黑暗的場景中想像給定的情況，這進一步加劇了恐懼、沮喪和無助的感覺。 所有這些都讓我們更難專注於此時此地。 在工作中執行給定的任務開始成為一個巨大的挑戰，並且需要更多的時間。 這會影響我們的表現，連同未解決的問題和創傷一起惡化。
那麼如何處理呢？ 首先，我們需要想一想自己的感受是什麼，是什麼情況對其產生了影響，伴隨著什麼想法。 如果我們對某事感到憂慮，讓我們想想可能發生的最糟糕的事情是什麼，以及它是否會對我們的生活產生如此大的影響。 事實證明，我們的擔心可能是多餘的，可能的後果並不像我們想像的那麼可怕。
缺乏自我發展
對失敗的恐懼是隱藏情緒的原因之一，但為什麼它很危險？ 如果我們不惜一切代價試圖隱藏我們的錯誤並且不談論它們，那麼我們就剝奪了自我發展的機會。 害怕我們會被評判或其他人會認為我們無能，這使我們沒有採取任何措施來糾正錯誤，學習新事物並獲得可以保護我們免受進一步失敗的技能。 令人麻痺的恐懼阻止我們超越計劃——在快節奏的世界中，這意味著我們落後了，我們的生產力下降了。
領導者或管理者希望做到專業和萬無一失，因此他們不會向下屬表明他們不知道某事或犯了錯誤。 這導致了對任何一方都不有利的障礙。 員工需要一個能夠自我反省的領導者，因為這會讓他們不那麼害怕失敗，更願意採取主動並提供創新的解決方案。
職責不足
你覺得給定的任務困難嗎？ 你認為你會更好地處理另一個項目嗎？ 您想致力於培養特定技能嗎？ 不主動，也與隱藏情緒有關。 你和其他員工都不會分享你的感受，所以你不知道這份工作提供了有吸引力的成長機會。
這對公司也有影響。如果員工能夠勇敢地承認他們對哪些任務更有信心，而對哪些任務沒有信心，則組織的績效可能會得到改善。 畢竟，哪裡有稱職且滿意的員工，哪裡的生產力就會更高。
如何處理？ 唯一的出路就是表現出你的情緒。 一開始這會很困難，其他人可能不會支持你，但隨著時間的推移，氣氛會完全改變。 邁出第一步的員工可以激勵他人。 結果，組織文化也可以發展，這將對公司的看法產生積極影響。
情緒化是件壞事嗎？
不幸的是，長期以來人們一直以消極的方式看待情緒化。 然而，今天，這種趨勢正在改變。 在大流行期間，強加的限制導致許多人被限制在家中。 孤獨讓他們審視自己，審視自己的情緒，甚至向專家尋求幫助。 不無道理，我們現在感到有必要實現自我並改善我們的幸福感。 壓抑我們的情緒會讓我們更有壓力，最終會導致健康問題。
世界上當前的經濟和政治形勢使我們很難相信有人沒有任何感覺。 恐懼或憤怒是對時事的自然反應。 因此，我們尋找的人不僅會安慰我們，還會讓我們表達自己的真實情感。 同樣的事情也發生在職業生涯中，這就是為什麼首席幸福官這樣的職位越來越受歡迎。
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作者：卡羅琳·貝克爾
作為一名項目經理，Caroline 是尋找新方法來設計最佳工作流程和優化流程的專家。 她的組織能力和在時間壓力下工作的能力使她成為將復雜項目變為現實的最佳人選。