如何學會自律？ 最高領導人的建議
已發表: 2023-02-28我們可以將自律理解為努力實現預期結果，而不管各種令人沮喪的內部因素（例如，自我懷疑、情緒低落）或外部因素（例如，未能晉升到更高職位）。 在下面的文章中，我們將介紹如何學習自律的 5 個技巧。 這些技巧來自取得預期成功的人。
如何學會自律？ - 目錄：
- 找到你最熱衷的領域
- 培養“自律之痛代替後悔之痛”
- 為自己設定簡單的習慣
- 不要害怕犯錯
- 像肌肉一樣鍛煉自律
- 爭取更好的自律——總結
找到你最熱衷的領域
當涉及到一個與我們很接近的領域，喚起真正的情感並且我們關心發展並在其中取得成功時，在我們自己身上建立自律要容易得多。 主持人和億萬富翁奧普拉溫弗瑞的話證實了這一點，他說：“激情就是能量。 感受專注於讓你興奮的事情所帶來的力量。”
因此，如果您在自律方面遇到困難，請先考慮可能是什麼原因造成的——您很有可能需要在生活中尋找另一個可以成為您真正熱愛的領域。 在這種情況下，您很快就會發現，將自己投入到您一生中最關心的事情上是多麼容易，而為取得成功而不斷努力也不再是一個巨大的挑戰。
培養“自律之痛代替後悔之痛”
美國企業家、勵志演說家吉姆·羅恩說：“自律的痛苦只有幾克重，而後悔的痛苦卻有好幾噸重。 這意味著更重要的不是我們從變得更加自律中得到了什麼，而是當我們沒有達到目標時我們失去了什麼。 這種方法符合我們人類每天努力避免讓我們不愉快的感覺。 因此，如果用可能的好處來激勵自己不起作用，我們可以嘗試更多地思考缺乏自律的後果，並觀察這種變化的影響。
為自己設定簡單的習慣
第三個秘訣來自美國企業家和勵志演說家羅伯特 J. 林格，他說“成功是理解和虔誠地實踐某些總是導致成功的簡單習慣的問題”。 哪些習慣對您有用，必須通過測試各種選項自行發現——包括每日計劃（這有助於以有組織的方式行事）、長期計劃、照顧好自己（在運動、健康飲食或充足飲食方面）睡眠——轉化為更好的心情，促進自律），在最有效率的時間做最重要的事情，閱讀激勵人心的文章等。
更重要的是，一開始設定小的自律目標是個好主意，然後努力使之成為一種習慣。 這樣，取得更多成果——養成更多習慣——就會變得更容易。
您可以使用專用工具來安排您的時間和計劃您的活動。 最受歡迎的功能是在 Firmbee 系統中可用的待辦事項列表，您可以在其中以筆記、任務、事件或會議的形式寫下您的職責和決議，並確定它們的狀態和優先級。 此外，完成後，您可以將每個項目標記為“完成”，這將進一步激勵您保持更高的工作效率和自律。
不要害怕犯錯
英國企業家和億萬富翁理查德·布蘭森 (Richard Branson) 用“犯錯誤和遇到問題是每個成功企業家的 DNA 的一部分，我在這方面也不例外”的話給你這個提示。 重要的是要認識到，一旦我們意識到自己缺乏自律，就不能將失敗歸咎於他人。 因此，我們應該以這樣一種方式思考，即我們對生活中的所有選擇負責，我們可以從錯誤和失敗中學習並建立更多的自律。
像肌肉一樣鍛煉自律
最後，不是來自最高領導人之一，而是來自心理學家丹尼爾戈德斯坦的提示無疑值得記住：“我認為自律就像一塊肌肉。 你鍛煉得越多，它就會變得越強。” 如果你想變得更加自律，你不能指望一周內就能實現。 它也不值得放棄。 一次又一次地嘗試是很重要的，即使你已經失敗了幾次以達到預期的目標——不要向懷疑、不情願或困惑屈服。 隨著時間的推移，一切都會變得更容易（包括堅持你追求目標的決心）——就像在健身房做更多的重複變得更容易一樣。
爭取更好的自律——總結
“我們的生活將永遠是安逸的生活和短暫的回報之間不斷的鬥爭……。 以及紀律的生活及其更有意義的回報”——吉姆·羅恩（Jim Rohn）的這些話出色地說明了不斷努力提高自律所帶來的最佳效果。 嘗試按照高層領導的上述提示進行操作，毫無疑問，您會發現自己對日常工作的結果更加滿意。 你所要做的就是邁出第一步，堅持你的決心，不斷思考在路的盡頭等待你的結果。
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作 者：米拉菩提
了解作為自由職業者工作的所有利弊，並且仍然充分利用它。 時間管理和自我激勵是她最大的優勢。 目前在巴厘島工作。