內在動機與外在動機

每個人都在尋找方法來尋找行動的力量，接受挑戰，挑戰極限，甚至超越突破點，或者走出舒適區，所有這些都是為了最終獲得成功（一個想法有與它的使用者一樣多的定義）。

這種激勵措施會引發稱為動機的監管過程，其來源有兩個：內在的和外在的。 事實上，了解他們的工作方式對於追求職業和個人生活至關重要。 下面我們將描述這兩種類型，指出區分的因素，並研究它們如何影響我們的目標和績效。

什麼是外在動機？

另一方面，這種類型是指獨立於我們而影響我們行為的因素。 這些變量與我們無關，而是由我們周圍的環境和人提供的。 它最典型的形式是實現行動以獲得獎勵或避免懲罰。 這種類型最普遍的來源之一是：

• 物質獎勵——禮物、獎金或加薪，
• 社會認可——我們經常採取行動來獲得其他人的認可和認可，例如，在論壇上以讚揚的形式，
• 社會壓力——其他人的期望可能會導致我們想要滿足這些期望（有時是為了避免負面的社會後果），
• 處罰和製裁——我們可以採取行動避免負面後果，例如失業、罰款、喪失特權等。
• 外在目標——由他人強加的，例如，源於上級的要求、客戶期望或組織指南。

什麼驅動內在動機？

內在動機是指驅動一個人行為的個人因素和需求。 這種來自“內心”（心靈、靈魂、思想）的強烈衝動促使個人因為自己的興趣（他們擁有熱情的動力）、價值觀（他們相信自己正在做的事情）、願望而從事活動（他們覺得自己想要在生活中實現“某事”）以及自我實現的需要（得到滿足）。

他們深知完成一項活動會帶來滿足感和喜悅感——通常不管結果如何（他們不期望獎勵和讚揚）。 具有強烈內在動機的人可能會在工作中變得極其高效，因為他們的高度投入、出色表現和活動（特別是在興趣領域）的可見結果都來自他們的需求和願望。 儘管如此，要成為這樣的人，你必須證明：

• 自律——因為你對自己的結果負責並評估自己，
• 積極思考——即使在困難時刻也能繼續前進，
• 毅力——在失敗的情況下不斷嘗試。

內在動機與外在動機——哪個效果更好？

人們可能想知道所描述的哪一種流程可以在工作中產生更好的結果。 然而，值得注意的是，兩者並不相互排斥，因為我們經常受到不同來源因素的影響。

為了說明這一點，請考慮這樣一種情況，當您執行上級分配的任務時（本質上與避免因不履行職責而受到懲罰或因表現良好而獲得社會認可的願望有關），同時您希望完成任務盡我們最大的能力，因為您知道以這種方式成長（內在源於我們的熱情或驅動我們的價值觀）。 但是，請記住，所描述的兩種類型都有其優點和缺點：

• 內在動機很難設定和維持——它需要大量的自我意識（認識到自己的價值觀、激情和目標），但可以提供出色的結果（更大的滿足感、更好的表現），
• 外在動機雖然更容易激發，但通常具有缺乏可持續性（短期有效性）的特點，有時還缺乏個人滿意度。

內在動機和外在動機——總結

在進行某些活動時，嘗試認識到您採取這些活動的原因 - 這些舉措是否源於您的個人需要（該活動符合一個人的願望），或者僅僅是來自於可能的獎勵、壓力或懲罰的結果。環境。

雖然內在動機無疑更難建立，但它可以帶來最大的回報——這就是為什麼努力尋找內在動機如此重要。 當您意識到外部來源限制了您的自由，而且它們可能會在某個時候耗盡時，這一點尤其重要。 大量的自我意識無疑將有助於我們有效地處理我們收到的刺激，這取決於我們所處的具體背景和情況。

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作者：妮可·曼金

人力資源經理具有出色的能力為員工營造積極的氛圍並創造有價值的環境。 她喜歡看到人才的潛力並動員他們發展。

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