冥想影響者幫助他人找到禪宗

自公元前 1500 年以來，冥想一直存在。 如今，您可以找到專注於冥想及其如何幫助您的應用程序、面對面教學、影響者和 YouTube 頻道。

根據梅奧診所的說法，“冥想可以給你一種平靜、平靜和平衡的感覺，這對你的情緒健康和整體健康都有好處。” 不過，冥想不僅可以在您積極練習時幫助您。 健康的冥想練習可以幫助您以更好的心態度過一整天，因為它有助於減輕壓力，它甚至可以幫助治療某些疾病。

尋找冥想影響者或觀看頻道是觀眾和品牌的個人選擇。 您想找到適合自己的冥想類型，同時考慮到您與老師、音樂或“氛圍”的聯繫程度。

冥想影響者在 Instagram 和 YouTube 上創建內容

容普韋布洛

在 Instagram 上擁有 200 萬粉絲的Yung Pueblo是一位作家，他將自己的文字作為一種冥想形式。 並非所有的冥想都是一樣的，對於某些人來說，閱讀或寫作是他們自己的冥想形式。 Yung Pueblo 的簡短引語和摘錄是一種以冥想方式回歸自我的美妙方式。

Jason Stephensen – 睡眠冥想音樂

Jason Stephensen每週在 YouTube 上向他的 260 萬訂閱者發布新的睡眠冥想音樂。 正如他在 YouTube 的描述中所說，Jason 致力於與您分享他的“和平”生活。 他相信，通過冥想、引導式可視化、鼓舞人心的演講和放鬆的音樂，他的訂閱者將能夠敞開心扉接受“身體、思想和精神的巨大和諧”的變化。 他的冥想純粹是為了睡眠和充分放鬆。

羅謝爾福克斯

Rochelle Fox 在 Instagram 上稱自己為“那個冥想女孩”，是Mindspo的冥想老師和教練。 Rochelle 在 Instagram 上擁有 139,000 名粉絲，分享自愛內容，甚至還開發了一個應用程序Manifestie App 。

誠實的人 – 冥想 – 放鬆

The Honest Guys 在 YouTube 上製作冥想和放鬆視頻。 他們的視頻擁有超過 100 萬訂閱者和 3.9 億次觀看，其中包括主題冥想，例如受《指環王》啟發的中土冥想。 他們甚至為假期製作了視頻。

莎朗·薩爾茨伯格

Sharon是一位 11 次作家，自 1974 年以來一直在教授冥想。Sharon 是一名教師，後來成為 Instagram 影響者，她已經積累了近 130,000 名追隨者，並為她的追隨者創作了簡短的愛心捲軸和鼓舞人心的引語和提醒。

正念運動

YouTube 上的 Mindful Movement由 Sara 和 Les 運營，旨在通過冥想和瑜伽來挖掘內在自我、提高幸福感並照顧好自己。 您可以找到數百個冥想和放鬆視頻，以滿足您當前的需求。 他們還有一個冥想Instagram帳戶，用於宣傳他們的 YouTube 頻道，並在其中分享更多冥想靈感。

薩拉·奧斯特

Sara Auster是 Instagram 上的作家、聲音治療師和冥想老師。 Sara 分享美妙的聲音浴內容，甚至偶爾會進行現場聲音浴，您可以加入其中。 Sara 還在世界各地舉辦靜修會，並提供ASM 聲音浴訓練，以便其他人可以像她一樣學習通過聲音來創造放鬆和冥想。

梅蘭妮貝克勒

YouTube和Instagram 上Ask Angels 的 Melanie Beckler是一位作家、藝術家和神秘主義者，她在她的頻道上與她的 286,000 名訂閱者分享深度冥想和神諭讀物。 她會進行現場冥想以及將光和愛激活到您生活中的冥想。

莎拉——靜心冥想

Instagram 上靜心冥想的莎拉是一位微影響者，她邀請人們參加她的現場冥想並分享冥想語錄。 莎拉認為她的社區是“一個激發、滋養和支持你的冥想之旅的空間”。

麗蒂卡·穆拉卡

這位健康影響者分享有關冥想、肯定、可持續時尚、純素美容和健康食品的內容。 這位納米影響者分享了除冥想之外的其他主題，但她的內容包括冥想的注意事項、可視化技術以及使用冥想應用程序等健康技巧。