心理健康影響者在社交媒體上分享支持

社交媒體有時在公眾的心理健康方面名聲不佳——在某些情況下這是完全可以理解的。 但有許多行為和心理健康專家、生活教練、治療師和有影響力的人已經加緊使用他們的社交媒體平台（主要是TikTok和Instagram ）來做相反的事情。

他們尋求治愈、引導和提高對心理健康的認識。 有像 Jay Shetty 和 Bren e Brown這樣的大牌，但也有許多來自各個層面的其他心理健康影響者，旨在傳播心理健康意識。

提供信息、鼓舞人心的頂級心理健康賬戶

如果您正在尋找使用他們的社交平台來提高人們對心理健康的認識的影響者，這裡有 10 個最好的。

朱莉·梅南諾

朱莉婭是一名持牌婚姻和家庭治療師，她將她的專業知識從辦公室環境帶到社交媒體。 她在社交媒體上的 655K 追隨者展示了關係治療實踐、技能和腳本。 雖然她的大部分內容都涉及關係問題，但她還討論了我們作為人類所經歷的依戀類型——安全、焦慮和迴避——並分享瞭如何管理的技巧。 她通過有趣且易於理解的品牌插圖來完成所有這些工作。 她經常使用輪播來講述故事並保持追隨者的參與度。 她還使用獨特的角色，例如鳥，來解釋兩個人之間可能發生的對話。

埃迪·皮內羅

Eddie 是播客“Your World Within”背後的聲音，他在其中分享日常想法、生活學習和發人深省的信息。 但真正產生影響的是他的TikTok視頻。 他們的獨特之處在於他使用自己的聲音和他創作的音樂。 這些視頻輕鬆獲得 10,000 次觀看，但他的原始音頻文件也獲得了數千次使用。 Eddie 在 YouTube 上也有 5100 萬粉絲。 這位波士頓人是真正的多面手：詞作詞家、音樂家、TED Talks 演講者、播客和心理健康冠軍。

瑞安假日

Ryan 根據世界上許多流行的斯多葛學派建立了追隨者，包括 Marcus Aurelius 和 Confucius，並從他們那裡開發了一個播客和書籍，都稱為“ The Daily Stoic”。 他始終如一、乾淨、簡單——所有這些都是影響那些處理心理健康問題的人的重要因素。 每篇文章的重點更多地是關於信息，而不是任何華麗的圖形或視頻。 特別是在推特上——他有 443,700 名粉絲——信息越直接、越簡短越好。 通常，這只是沒有視覺效果的信息，他仍然從尋求指導、靈感和自我安慰信息的追隨者那裡獲得高度參與。

Mariel Buqu e博士

Mariel Buqu e是紐約市的整體心理學家、創傷專家和哥倫比亞大學教授，擁有超過 237,000 名追隨者。 她的目標是幫助人們加深復原力並治愈各種類型的情感創傷。 她的內容混合了面對面的視頻（總是拿著一些咖啡或茶）和自定義圖形。 Buqu e博士專注於廣泛的行為健康主題，包括創傷、發展健康的應對方法和邊界設置實踐。

貝絲·埃文斯

每個人都喜歡良好的視覺效果，尤其是當附加了鼓舞人心或積極的信息時。 Beth 使用她的藝術創作有關心理健康問題的自定義圖形。 她的帖子在讓追隨者停下來、閱讀、參與和思考方面做得很好。 貝絲畫的主題很難，而且往往很嚴肅，但藝術品有助於以輕鬆的方式傳達它們。 有趣的是，她沒有在帖子或主題標籤上添加標題。 她已經培養了一個忠實的、龐大的粉絲——373,000 名追隨者——Instagram 追隨者。

雪蓮娜·艾亞娜

Sheleana 是Rising Women的創始人，這是一個擁有 250 萬粉絲的帳戶分享關係、積極信息和精神著作。 她的重點是通過有意識的關係思考來治愈與自己和他人的關係模式。 Sheleana 的獨特之處在於，在為她的追隨者開發內容時，她還使用占星術符號和運動，包括新月和滿月或星座變化。

內德拉·格洛弗·塔瓦布

Nedra 是一位經過認證的關係和邊界專家和作家，她使用她的Instagram帳戶幫助人們建立健康的關係。 她不向她的 130 萬追隨者講課； 她為夫妻提供易於消化、教育、多樣化和有用的練習技巧。 她的內容創作範圍從簡短的引用或消息到她學到的更長的技巧或生活課程列表。

埃文·桑德斯

The Better Man Project的Evan是一名職業生活教練和作家，根據他的 Instagram，他幫助“人們從他們要去的地方到達他們真正想去的地方。” 他用他充滿活力的聲音、微笑和​​平靜的面部表情在視頻中與觀眾建立聯繫。 當他不面朝前時，他的帖子會顯示清晰、清晰和簡潔的簡單信息。

艾米莉·門德斯

艾米麗，前治療師，經營著一個專注於心理健康的博客。 她分享值得信賴和相關的內容。 她的心理健康建議和技巧，例如如何用雨聲平息焦慮的心靈，已在包括 Bustle、Healthline 和 Family Circle 在內的許多國家網站上刊登。 她可以與 Shake 上的健康相關品牌合作！