15 位英國健身影響者激發您的下一次鍛煉
已發表: 2022-10-20想減掉幾磅體重、增加肌肉或訓練馬拉松？ 或者，也許您想與影響健康的受眾的健身影響者合作。 這些英國健身影響者涵蓋了各種鍛煉主題，以激勵他人。
15 位英國健身影響者一起鍛煉
佩特羅斯
總部位於倫敦的Petros是一位健身影響者，他通過游泳、去健身房和打網球來保持健康。 他熱愛戶外活動，經常在他和他的伙伴訪問其他國家時徒步旅行。 加入他的 217,000 名粉絲，他們收聽有關減肥、健身和保持健康以及使用正確形式避免受傷的靈感。 如果有一項活動結合了樂趣、健身和探索新地方，Petros 會嘗試並通過他的內容突出它。
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馬特莫西亞
Matt 是一個非凡的健身標本，但他承認他也吃得很多，他在擁有 216 萬訂閱者的 YouTube 頻道上展示了這兩項。 他的內容包括重大挑戰，比如他在跟腱撕裂後的 120 天裡每天訓練小腿。 他經常參加健身和力量挑戰賽，並向獲勝者提供現金，例如承諾向在俯臥撑中擊敗他的任何人支付 1,000 美元。 不要錯過他穿著假肌肉套裝的惡作劇。
米婭格林
為了幫助她的 19.3K YouTube 訂閱者保持健康，Mia 發布了各種內容，涵蓋她的日常鍛煉、她每天吃什麼以及她的健身房必備品。 如果您想針對身體的特定區域進行鍛煉，請觀看她在練腿日的視頻以及她如何鍛煉臀大肌。 一定要抓住她關於週日例行活動的內容，以便為本週重新設置。
湯米遺囑
Nano 影響者 Tommy 在 YouTube 上製作了關於各種健身主題的視頻，包括混合訓練、運動技巧和最佳乳清蛋白。 他的追隨者可以從他的建議中學習加速傷病恢復、力量舉重以及背部受傷時可以進行哪些腿部鍛煉。 他分享了自己的日常飲食習慣，甚至將英國男性健身 YouTube 博主從“精英”評為“不適合我”，同時指出他們都很有幫助。
露西戴維斯
沒有多少 YouTube 用戶可以跑完 100K 超級馬拉松，但露西做到了。 對於她的 211K 訂閱者來說，這並不奇怪，因為他們已經看到她接受了許多挑戰，包括美國海軍海豹突擊隊體能測試和海軍陸戰隊突擊隊體能測試。 關注她以查看有關她的常規鍛煉、如何鍛煉臀大肌而不是股四頭肌的內容，以及她的家庭訓練系列。
贊德·康納比爾
Xander發佈各種照片和視頻以幫助他的 10.8K Instagram 追隨者獲得更好的體形，Xander 致力於幫助人們改變體質。 他提供有關肌酸的解釋，如果一條腿比另一條腿強壯怎麼辦，以及如何從節食到增肌而不增加過多脂肪。 您還會找到客戶前後對比照片、病後恢復情況以及未取得成效時的應對措施。
在 Instagram 上查看此帖子Xander 分享的帖子 | 女形體教練 (@xander_jlx)
查理約翰遜
查理自稱是世界領先的轉型專家，致力於在 YouTube 上為他的 24.8K 訂閱者製作健身視頻。 內容包括如何通過鍛煉擴寬背部、適合初學者的腹肌鍛煉、專業人士培訓系列以及包含各種鍛煉正確姿勢建議的健身短褲。 甚至還有一些幽默，比如這個關於獨自鍛煉與暗戀對像在身邊時鍛煉的片段。 一定要觀看他關於健身房尷尬遭遇的視頻。
羅傑黃
TikTok 中層影響者 Roger 是一名在線健身教練，他不僅從頭開始創建自己的內容，還回答粉絲的問題。 如果您正在尋找有關以下主題的信息，例如您是否應該在自由重量之前使用電纜或競技健美的最難部分，他有答案。 羅傑還介紹了健美運動中使用的各種姿勢，例如真空姿勢，以及他在鍛煉中如何以及為什麼使用袖口。
@rogerhuynh 回复@keanu.defreitas #shoulders #gym #gymtok #bodybuilding #fitness #fyp
♬ Aglow（前奏）- 慢速版 - Karamel Kel
麗莎克羅斯
作為國際健美聯合會的職業選手，Lisa 擁有堅實的粉絲基礎，在 TikTok 上擁有 13.68 萬粉絲。 她的內容充滿了無數的鍛煉剪輯，涵蓋了從三頭肌到腹肌的所有內容。 她在健身房進行了現場問答，並宣傳了她即將到來的比賽和亮相。
@bblisacross 第一個 TT 直播 - 今晚英國時間下午 6 點/東部時間下午 1 點。 加入我️ #first #live #tiktoklive #savethedate #joinme #qanda #gym #training #fun #tonightshow #question #answer #learn #fyp
♬ 原聲 - IFBB Pro Lisa Cross
帕特里克·托克特勒
Patrick 贏得了身體改造專家的稱號，他的 163.8K TikTok 粉絲可以從他的內容中學到很多東西。 他關於鍛煉動作的視頻，比如這個關於單臂側飛或為什麼你應該在舉重過程中蹲下的視頻，有助於糾正不良姿勢。 他還為無法去健身房或只是喜歡私下鍛煉的人分享家庭鍛煉方法。
@patrick_toechterle 如何獲得 3D 三角肌：單臂側飛是我最喜歡的練習之一，可以在我的三角肌上獲得 3D 效果。 專注於一隻手臂可以讓我舉起更重的重量，保持體面的技術。 試試看，讓我知道#uk #ukfit #ukfitness #ukfitfam #gymtok #gymlover #personaltrainer #personaltraineronline #personaltrainerlondon #onlinecoach #onlinecoaching #onlinept#uktiktoker #londontiktoker #fittok #fitnessfreak #delt #delts #3ddelts #3dshoulder #3dshoulders #肩膀#shoulder #shoulderworkout #shouldersexercise #shouldersexercices #bigshoulders #roundedshoulders #roundedshoulder
♬ Texili - Trap Remix - GOLDEN TBILISI
伯大尼羅賓遜
Nano 影響者 Sporty Beth 將自己描述為大碼 Crossfit 和一般健身視頻博主。 她最出名的是參加準軍事訓練電視節目“ SAS：誰敢贏”。 除了發布她的鍛煉、倒立俯臥撑和Crossfit 比賽準備外，她還將內容重點放在身體積極性上。 你還會看到她提到她自己的心理健康和鍛煉的好處。
與 TJ 一起放鬆
TJ 的 YouTube 頻道以前稱為 Pure Muscle Gains，現在擁有 72,000 名訂閱者，提供備餐視頻、健身秘訣和他的健身視頻博客。 您會看到他的胸部、三頭肌和肩部鍛煉情況，以及他一天攝入 2600 卡路里的熱量。 觀看他關於最佳燃脂有氧運動的剪輯或他對服用類固醇的人的看法。
亞倫·馬丁
查看亞倫關於臥推時正確握法的剪輯，或者這個關於如何從腿部鍛煉中獲得結果的剪輯。 他的 365.8K 追隨者了解到，正確的姿勢對於引體向上、懸垂和保加利亞式深蹲至關重要。 一定要觀看他的視頻，了解為什麼初學者不一定需要減少卡路里，尤其是在您年輕的時候。
@aaronmartin.fit 整理一下#benchpress
♬ 工業寶貝 - Lil Nas X & Jack Harlow
傑·蒂利
傑伊有一個令人難以置信的減肥故事，包括克服飲食失調、減掉超過 80 磅以及加入皇家海軍陸戰隊突擊隊。 他現在擁有自己的健身房和私人培訓業務，不過他也分享在家鍛煉的秘訣。 觀看他的第一場 Crossfit 比賽，了解參賽者面臨的挑戰類型，以及為什麼即使是最健康的人在比賽結束時也常常感到酸痛！
克里斯西塞拉
超級網紅 Krissy 發布了鍛煉指南和膳食計劃，以幫助她的 135 萬 YouTube 訂閱者保持健康。 她提供有關塑造胸部、肩膀和三頭肌、臀部鍛煉以及您沒有進步的原因的內容。 如果您好奇她一天吃什麼來保持身材，有幾個視頻可供選擇。
